Ca fait maintenant 4 nuits que je dors pas, ou peu, en gros 8 heures en 4 nuits. Je suis pas fatiguée, peut-être que j'abuse du café je sais pas, j'ai pris une tisane tout à l'heure, et ça ma pas endormi. Mon somnifère ne m fait pas dormir non plus... Mes amis me disent d'appeler un médecin, mais je sais pas trop quoi faire... Qu'en pensez-vous ? Ma famille n'est pas trop inquiète, elle dit que j'abuse du café, et que c'est pour ça que je dors pas. Mais j'en bois pas + que d'habitudes. Je me sens stressée, je ne mange plus non plus, sauf par gourmandise (chocolat) Ce matin j'avais des vertiges, et des boum boum dans la tête, et je me suis mise à saigner du nez, au moins 20 ans que ça ne m'était pas arrivé.... J'ai un poids sur le visage comme ci je portais mes lunettes, alors que je les ai pas (je les mets de temps à autre) enfin bon bref, j'ai froid je me sens pas bien, mais quand je m'allonge mes yeux reste grands ouverts...J'ai des douleurs dans les jambes comme ci elles ne supportaient plus mon poids... je reste allongé, mais je ne dors pas... Que faire ?
les boums boums dans la tete c'est ton coeur et moi ça me le fais quand je suis haute en tension et que je fais mes crises de migraines......
reste pas comme ça car au bout d'un moment ton corps et ton systeme nerveux ne pourront plus tenir.....c'est un conseil....;-)
comme je te l ai dit cet apres midi...appelle le doc!! c est un ordre ne reste pas comme ca!(sinon tu pourras dire adieux a boulogne si ca se complique et jeveux pas !)
nanmeho!
Es tu angoissé plus que d'habitude?
Par contre pour une insomniaque en temps normal le café juste le matin et parfois un verre de coca le midi plus tard nuit foutu et dieu sait que je suis tout le temps fatiguée mais un peu de caféine et c'est fini je me gâche ma sieste et ma nuit mais bibou lui il en a rien à faire lui à 7h15 il veut son bib.
Sinon moi j'appelle ça la phase congestionné où tu es tellement en manque de sommeil que tu ne sais plus t'endormir. Il faut éviter pc et télé car c'est des gros excitants aussi. L'idéal une bonne douche, un livre et une lumière douce.
Sinon ce que je fais de temps en temps aussi, tu mets une série, tu te forces à fermer les yeux et tu écoutes ce qu'ils racontent.
quoi qu'il en soit va chez un medecin.
Fait tout des tisanes, bois du lait chaud.Moi le fiat de lire au soir ca me fait toujours dormir...
Sinon c'est pas tres bon a longue durée mais les somniferes ca marchent bien !Moi j'en prenais quand j'etais insomniaque et ca m'a permis de reguler mon sommeil de de revenir a ds heures normales...
Sinon ya certaines plantes qui font dormir aussi faut aller voir un herboriste...
Un bain fort chaud aussi ca endort apres.
ça le fait pas de là vont s'enchainer des pertes d'equilibre etc...
de plus tu te sens stressée alors files-y le voir à ton doc!!
la cafeine ok mais il y a surement autre chose dessous ...
il faut que tu éteignes tv et ordi, que tu te poses dans ton lit et que tu écoutes le silence...
tu finiras par t'endormir... (surtout que si tu te sens la tête lourde comme si tu avais de lourdes lunettes c'est que physiquement tu es fatiguée il faut dormir....
A la limite essaye de lire des conneries (programme tv and co) et peut-être tu t'endormiras aussi
