Protéger ses articulations quand on fait du sport

Rond(e)s ou non, lorsque l'on fait du sport il faut prendre soin de ses articulations.

Cela commence bien sur par de bonnes chaussures adaptées au sport que l'on pratique.

Mais peut-on trouver d'autres moyens de préserver nos genoux ?

Baton de marche - genouillere- ....

Qu'utilisez vous et que conseillez vous ?

j'ai fait une petite recherche et j'ai trouvé çà

Cà peut toujours être un bon départ pour éviter mes blessures Wink

Néophyte 28 ans Bruxelles Inscrite le 31 Jan 2005 84 mess

Surtout arrêter et ne pas forcer dès que tu sens que la douleur commence ! Ca parait bête mais parfois on a envie de continuer parce qu'on s'est dit qu'on allait faire une heure et qu'un peu de douleur c'est pas grave.. Mais si ! Donc à la moindre irritation : STOP et repos

Et puis l'essentiel : le streching ! Sans ça, adieux articulations..
Au plus tu fais du streching, au plus tu verras que l'articulation devient souple.
A faire avant et après chaque entrainement et pourquoi pas suivre un petit cours de strech une heure par semaine.

Acces rapide Newsletter S'abonner Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...) blogs forums Bav	Shopping grande taille VPC XXL france Lingerie XXL Maillots de bain XXL Chaussures grandes pointures Robes de mariée XXL Bijoux,sacs et accessoires Grandes tailles homme VPC XXL monde grande taille Québec Canada	© vivelesrondes.com, depuis 2001 Infos légales Contact
Fait avec phpBB©, wordpress, Beaucoup de patience et d'amour,et toi. Oui toi, là !

Protéger ses articulations quand on fait du sport

Reprendre un sport quand on en a jamais fait !!!!!

Un sport qui fait bouger et qui fait du bien : la boxe thaï

Sport qui fait maigrir !!!

le sport fait il maigrir?

le sport fait-il maigrir ?

1 an sans sport ca fait bizarre

Le sport me fait prendre du poids

Faire du sport quand on pese 130kg et plus

Quand bb2 se fait désirer

Quels sport quand on a une très grosse poitrine ?