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AuteurMessage
Yoanna
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Messages: 78
Ville Pays: ISRAEL
MessageVendredi 25 Avril 12:03 Comment commencer? Répondre en citant ce message
N'ayant aucunes copines de sport Crying or Very sad , c'est dur de trouver la motivation pour faire du sport seule, surtout que je ne sais pas vraiment par ou commencer. J'aurais aimer savoir combien de temps de quel sport et a quelle frequence pratiquer et que ce soit reellement efficace?
Tout en sachant que la marche a pied, la course a l'exterieur sont tres difficile pour moi car je vie ds un pays tres chaud, et la salle de sport dur dur pour les economies...

Merci d'avance pour vos conseils!!!
^
 
wizou
Vlr Addicted
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Sexe: Sexe:Femme
Age: 27
Inscrit le: 23 Avr 2005
Messages: 1363
Ville Pays: somewhere over the rainbow
MessageVendredi 25 Avril 14:08 Comment commencer? Répondre en citant ce message
Un vélo ? d'appartement ou de ville ?
La piscine aussi, c'est très doux pour les articulations

Et sinon, prendre les escaliers, descendre un arrêt de bus avant l'habituel, bouger dès que tu en as l'occasion !

y a combien de décalage horaire entre la France et Israël ?
^
 
Yoanna
Néophyte
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Sexe: Sexe:Femme
Age: 21
Inscrit le: 25 Juil 2007
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Ville Pays: ISRAEL
MessageVendredi 25 Avril 18:16 Comment commencer? Répondre en citant ce message
wisou, pas bcp, j'ai une heure de plus! Smile
^
 
Alinghina
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Sexe: Sexe:Femme
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Inscrit le: 02 Sep 2003
Messages: 591
Ville Pays: Genève
MessageSamedi 26 Avril 13:28 Comment commencer? Répondre en citant ce message
Te déplacer à vélo ?
Je sais, c'est pas génial quand il fait chaud.. mais c'est un moyen économique pour bouger sans s'en rendre compte. Et puis cela donne un sentiment de liberté que l'on a pas avec la voiture..
^
 
 
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