Affiner les cuisses

Salut !

J'aimerais savoir quels sont les sports qui permettent d'affiner les cuisses?
Wink

Merci

Je dirais la natation Wink

Ah oui c'est pas bête et le vélo d'appartement ça marche aussi?

le fitness,avec de nouvements très rapides

pour ma part, le vélo avec natation m'ont bien aidé a affiner mes cuisses.

Cependant, mon alimentation y était appropriée!!!

bon courage

D'accord merci pour vos réponses. Là j'ai commencé à rééquilibrer mon alimentation et à faire du vélo d'appartement mais j'avais peur que ça me muscle plutôt que de m'affiner Confused

mais ça va j'ai ma réponse. Wink

tant que tu pédales vite et sans aucune ou presque pas de resistence tout ira bien Wink

OKI pas de problèmes merci mina Wink

Pour ma part le vélo, la natation et la marche n'ont pas vraiment affiner mes jambes, mais les ont rendu plus ferme.

Tout dépend de ton métabolisme et de la façon dont tu le pratiques (fréquence - durée ...) Wink

En fait j'essaie d'en faire pendant un quart d'heure tous les jours de manière rapide.
Mais dans tous les cas, d'après vos témoignages ça a eu un effet donc mes exercices ne sont pas inutiles Very Happy

Je fais toujours un minimum de 30 minutes.

Si tu veux que ce soit actif tu devrais faire toi aussi 30 minutes même si tu ne le fais que tous les 2 jours Wink

Moi aussi j'en fais toujours au minimum 30 minutes (du vélo)

La natation, le vélo et l'alimentation m'ont affinés les cuisses mais ça les rends aussi plus fermes. il faut du temps pour avoir un résultat mais cela dépend de la réaction de ton corps.

Nous sommes toutes différentes donc a toi de trouver ton "truc"

Bises

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