monpopotam
Vlr Padawan
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 Lundi 20 Septembre 2004 23:12 Livre : Nestor, La bouffe et moi |
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Bonjour,
j'ai vu le titre de ce livre dans la bibliographie du site, sans aucun commentaire...
alors comme je l'ai lu et que c'est un livre que j'ai trouvé génial...
... je viens vous raconter.
Nestor : c'est le petit singe qui est sur mon épaule et qui me trouve toujours plein de bonnes raisons de manger compulsivement.
Ce bouquin décortique très bien les mécanismes de toutes les cassettes enregistrées dans ma tête de mangeuse compulsive (honte, culpabilité, manque d'estime personnelle, ressentiment, autoapitoiement) et donne des solutions concrètes pour ce débarasser de son Nestor.
C'est un livre qui m'a beaucoup aidé, et j'aurais bien mis un petit extrait malheureusement je l'ai prêté à une amie qui ne me l'a pas encore rendu.
Dès qu'elle me le rend , je reviens vous en parler. |
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mag