Métabolisme faible : , c'est un métabolisme très inférieur à la normale Ainsi une personne qui mesure 1,60 m et pas d'actvité physique (chaise longue quasiment toute la journée) aura normalement une consommation moyenne calorique journalière entrant dans ces normes (tableau établi d'après ce site)
poids .. ...........métabolisme......
........... .. faible . .. normal.. ... fort
. 60 k .. .. 1565 .. ... 1841 .. .. 2117
. 80 k .. .. 1760 .. ... 2070 .. .. 2380
100 k .. .. 1980 .. ... 2335 .. .. 2685
120 k .. .. 2180 .. ... 2565 .. .. 2950
Je te conseille d'utiliser aussi le site que je mets en référence pour évaluer de manière objective ta consommation calorique réelle et situer ainsi ton métabolisme. (il faut faire ce travail sur plusierus jours)
Autrement dit, si tu as une alimentation à 1500 calories et que tu n'arrives pas à peser 60k, c'est que ton métabolimse est vraiment en dessous des normes, surtout si tu as une actibité physique comparable à la grande majorité des français (dans ce cas ton métabolisme global journalier devrait être de 1735 calories pour un métbolisme faible et 60k)
Mais en même temps, cela veut aussi dire qu'une personne qui a un métabolimse faible et pèse 120k ne mange pas des portions normales pour son métabolimse mais les portions au dela de celle que mange normalement une personne de 60k avec un métabolisme fort.
Donc, on peut dire que si ton métabolisme est normal, tu devrais maigrir sans aucun problème avec une alimentation à 1800, ce qui est très large
Pour la masse musculaire et la masse graisseuse, tu peux trouver des référencez ici : [url]http://www.i-dietetique.com/?action=calcul-besoins-caloriques [/url], ou passer par la balance à impédance de ton pharmacien. La masse graisseuse normale est de 29% à 60k, 33% à 80K, 35% à 100k et 44% à 120k
A noter que l'accélération nette au dela de 100k environ (ou BMI 33/35) est du au fait qu'au dela d'une certaine masse, le corps ne construit quasiment plus que de la graisse. Si ta masse graisseuse est imprtante, c'est qu'elle excède de 5% ces données statistiques.
Il faut aussi savoir que :
- plus la masse musculaire est imortante, plus le métabolisme est élevé
- le seul moyen d'entretenir une masse musculaire imortante est de faire suffusamment de sport
- sans sport, l'amaigrissement se fait de manière prioritaire par rapport à la masse musculaire et la reprise de poids prioritairement en graisse
De ce fait, le yoyo est le plus grand pourvoyeur de métabolisme faible
Pour en revenir à anneau ou bypass, on peut dire que, au bout de 2 ans, ce qui va faire la différence c'est la volonté de la personne pour maintenir une consommation basse. D'un autre côte, au départ le bypass va entrainer un perte de poids beaucoup plus rapide. De ce fait, la perte au bout de 1 an sera souvent meilleure (46k pour le bypass en moyenne). Par contre, avec le bypass on ne va quasiment pas maigrir la deuxième année et le rebond interviendra dès la troisiène, alors que avec l'anneau on va perdre la deuxième année entre le 1/3 et la moitié de ce que l'on a perdu la première année, et encore quelques kilo la troisième année.
En tout cas, ce que tu dis laisse supposer que tu as un métabolisme normal et que l'anneau pourra te convenir. Mais il faut aussi être consciente que ni l'anneau ni le bypass ne font tout. L'anneau, c'est du 50/50 dès le départ, le by-pass c'est du 50/50 au bout de 6 mois, 1 an. Et surotu qu'à terme, l'un comme l'autre te repassrront un jour la main totalement. A toi alors de poursuivre ce que la chirurgie t'aura appris, à savoir on peut vivre et satisfaire tous ces besoins en mangeant beaucoup moins.
