Exercices d'orthoptie ?

Je suis à la recherche d'exercice d'orthoptie Smile

Loin de mon orthoptiste, j'avais un peu délaissé les exercices et je sens qu'il faut vraiment que j'en fasse (et en espagnols ce n'est pas évident).

Qu'avez vous fait comme exercice qu'on peut refaire seul chez soi ?

Bonjour,
alors moi je me souviens d'un exercice que faisait ma maman : elle prenait un crayon le mettais devant son visage et le fixait, elle je repprochait plus ou moins de son nez, le déplacer un peu laterallement( ca je suis moins sûre).
Ca ne remplacera pas une vrai séance mais à défaut d'en trouver un ca t'aidera déjà travailler tes yeux.

je continue à en faire chez moi!

je prend 2 crayons de papier, je leur met une aiguille de ouleur dessus et je les suis du regard.

de loin, de prés , en décalé, je les regarde en alternance.
ensuite un autre exercice tu fixes au loin deux objets (deux points) toujours en alternance.
une à deux séances de 15 min. par semaine devrait faire l'affaire!

bonne continuation!

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