Pas mieux, essaie la poche de glace. ;)
Tu mets des glaçons dans un sac plastique, tu places ensuite dans une serviette éponge pas trop épaisse, et tu appliques sur ta joue (il faut éviter de mettre le sac en plastique directement au contact de la peau, le froid brûle autant que le chaud).
Il existe aussi en pharmacie des "coussins" contenant un gel qu'on peut soit mettre au congélateur, soit au micro-ondes selon qu'on veut du froid ou du chaud. Là aussi éviter de le mettre à même la peau, toujours intercaler un linge. ;)