35 ans
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coucou miss,
je relance la discussion qui date du mois de juin désolé lol
Je connais un "peu" la sophro grâce à un livre que j'ai acheté il y a quelques mois.
Il est vraiment super, et si tu as besoins de VRAI conseils sur la sophro, comment ça marche, quels sont les exercices à faire etc...
Procure toi le livre "La sophrologie au féminin" de Laurence Roux-Fouillet !
Je ne regrette pas de l'avoir.... !
Tout au long de l'ouvrage, 27 exercices sont proposés et sur le site de l'auteur elle propose de les télécharger.
Ce sont des téléchargements audio... avec une musique super Douce et la voix de l'auteur qui t'explique précisement...les détails à connaitre.
voilà le site internet : http://lasophrologieau...in/les-exercices-du-livre.html
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