Les 4 éléments, le TAO, et tout ça, je ne conseille pas d'aller la-dedans dans un premier temps. Ces concepts sont porteurs d'illusions pour les novices.
La méditation, cumulable avec la psychanalyse, est LA VOIE permettant non seulement une guérison psychologique, mais surtout une progression vers un bonheur véritable, de se trouver soi.
Méditer, c'est pas compliqué, il y a des "méthodes" mais l'important est simplement de s'assoir durant un temps imparti, d'observer par sa conscience les pensées telles qu'elles naissent dans le mental, ne pas s'y accrocher ou s'y identifier. Cela permet de repérer les pensées et habitudes mentales parasites, celles qui font souffrir, et s'en débarasser une fois identifiées. Une fois cette pratique établie, elle devient instinctive dans la vie courante et permet à nouveau de repérer ses troubles naissants dans une situation donnée, et d'écarter les mauvais réflexes (appelés conditionnements).