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| Auteur | Message |
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chat82
P'tit Mimi
 26 ans
Bretagne
Inscrite le 04 Aoû 2008
27 mess
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 Jeudi 14 Août 12:51 envie de sucré après le repas |
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Bonjour,
une question me travaille, quand on à très envie de sucré après un repas, ou envie d'un peu de chocolat, mais que l'on n'a plus faim, que faire???
- Manger son petit plaisir sucré, même sans faim, à condition de savoir s'arrêter (là c'est pas toujours simple  )
ou
-se retenir en attendant d'avoir faim?
Personnellement, moi ça me brûle l'oesophage quand j'ai de telles envies de chocolat ou de sucre après le repas... |
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CaliopeChrysis
Vlr Nomade
34 ans
ANGOULEME
Inscrite le 04 Avr 2007
214 mess
Vêtements
A vendre (1) |
| Jeudi 14 Août 13:03 envie de sucré après le repas |
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Bonjour,
Ce que je faisais au début de la RA lors de ces envies sans faim: je cédais à mon envie (pasque la frustration hein, non merci!  ). Mais comme je n'avais plus faim, ben c'était quand même pas si bon que ça, un peu décevant quoi! Donc j'ingérais une petite quantité.
Par la suite, mon corps a dû s'habituer à mes envies et se freinait spontanément sur le fromage par exemple, voire l'entrée pour me laisser un petit peu de faim pour le plaisir du dessert.
En gros, mon corps privilégie le plaisir, quelqu'il soit.
Par contre, ça peut prendre un peu de temps avant que le corps le comprenne, qu'on se l'autorise, etc...
Bonne continuation!  |
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chat82
P'tit Mimi
26 ans
Bretagne
Inscrite le 04 Aoû 2008
27 mess
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| Jeudi 14 Août 13:05 envie de sucré après le repas |
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merci pour ta réponse  |
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myrtille81
Vlr Nomade
37 ans
Sud ouest
Inscrite le 03 Avr 2007
356 mess
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| Vendredi 15 Août 8:57 envie de sucré après le repas |
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Et pourquoi pas intéger vraiment ce sucré dans ton repas, c'est à dire laisser une petite place pour un dessert en mangeant moins du plat principal ?
Sinon je suis assez d'accord avec CaliopeChrysis : pas de frustration et de toute façon une petite quentité devrait suffir. |
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chat82
P'tit Mimi
26 ans
Bretagne
Inscrite le 04 Aoû 2008
27 mess
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| Vendredi 15 Août 9:42 envie de sucré après le repas |
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tu as raison myrtille. J'ai posé cette question car quand cela m'est arrivé hier je ne pensais pas que j'aurais envie de sucré donc je n'avais pas laissé de place.
par contre, que pensez vous justement de cette addiction au sucre après le repas?
En période de restriction, je m'interdisais de manger du sucre après le repas justement, même fruits, et j'attendais au moins deux heures, car j'avais appris que le sucre après le repas était une très mauvaise habitude alimentaire, d'une parceque le sucre disait au corps que l'on comptait encore se nourrir, et de 2 et qu'on finissait par en avoir besoin, comme une drogue...
raaaa on lit trop de choses...  |
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manon78
Vlr Nomade
37 ans
78
Inscrite le 28 Oct 2007
394 mess
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| Vendredi 15 Août 9:52 envie de sucré après le repas |
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J'ai souvent des envies de chocolat et il m'arrive très souvent de finir le repas par un carré de chocolat ( pas plus , avec la ra j'y arrive ) quand je suis chez moi .
je préfère en manger un carré de temps en temps que me jeter sur la tablette comme je faisais avant ; |
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Pomdereinette
Vlr Nomade
44 ans
Région parisienne
Inscrite le 20 Jan 2008
350 mess
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| Dimanche 17 Août 22:52 envie de sucré après le repas |
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| chat82 a écrit: |
En période de restriction, je m'interdisais de manger du sucre après le repas justement, même fruits, et j'attendais au moins deux heures, car j'avais appris que le sucre après le repas était une très mauvaise habitude alimentaire, d'une parceque le sucre disait au corps que l'on comptait encore se nourrir, et de 2 et qu'on finissait par en avoir besoin, comme une drogue...
raaaa on lit trop de choses... |
La réponse me paraît être dans la question. Tu te permets ce que tu t'es longtemps interdit, alors tu as besoin de le vivre pleinement jusqu'à ce que l'interdit cède.
Il a fallu plusieurs mois avant que je cesse de saliver sur le chocolat de fin de repas. |
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Provence
Vlr Vétéran
48 ans
Au bord de la mer
Inscrite le 07 Nov 2005
6363 mess
Vêtements
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Vendus (24) |
| Dimanche 31 Août 16:47 envie de sucré après le repas |
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Moi qui ne suis pas très "sucré", c'est une envie que j'ai très régulièrement après un repas, et qui me donne justement l'impression d'avoir encore faim. Je dis impression, car je n'ai plus faim, je le sais, mais il me manque quelque chose pour que je sois "bien".
Je me demandais si ce n'était pas simplement le manque de sucre, vu que je n'en consomme quasiment pas ?
Cette sensation est très vite effacée, avec une très petite quantité d'un aliment très sucré. |
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Parthenope
Bella Donna
23 ans
Paris
Inscrite le 27 Oct 2004
1931 mess
Vêtements
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Vendus (18) |
| Dimanche 31 Août 18:19 envie de sucré après le repas |
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Après des années de restrictions ce n'est pas étonnant. Comme il a été dit plus haut, un petit carré de chocolat fait l'affaire. Je pense qu'avec le temps ça va s'atténuer, tu auras surement envie de diversifier tes desserts voire même de t'en passer !
En revanche, OUBLIE toutes ces idées parasites sur le meilleur moment de manger telle ou telle chose...demande le à ton corps  |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)