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sourisville
Vlr Nomade
 23 ans
reims
Inscrite le 15 Nov 2006
396 mess
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A vendre (1)
Vendus (15) |
 Lundi 25 Août 14:09 Conseils et recommendations pour ma RA |
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Bonjour à toutes et tous,
Apres mure réflexion, j'ai décidée d'entamer une RA!
Je dois perdre du poids pour ma santé mentale et physique.
J'ai lu pas mal de choses sur les differents post parlant de ce travail sur soi et je crois que je suis dans une bonne periode pour mener mon combat!
J'aimerais vraiment que ça marche et je vous sollicite pour en savoir un peu sur vos parcours et apprendre de vos experiences. |
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nekochan
Vlr Contributeur
31 ans
Strasbourg
Inscrite le 20 Mar 2006
716 mess
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Vendus (18) |
| Lundi 25 Août 14:53 Conseils et recommendations pour ma RA |
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| sourisville a écrit: | | Bonjour à toutes et tous, après mure réflexion, j'ai décidée d'entamer une RA! Je dois perdre du poids pour ma santé mentale et physique. |
C'est une bonne chose que se mettre à faire une une RA! Mais soit bien consciente d'une chose : personne ne peut dire comment ton corps va réagir. En effet, tu peux très bien perdre du poids comme être stable ou grossir!
La RA, c'est une façon de se réconcilier avec la nourriture, la perte de poids est annexe 
Bon courage à toi! |
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sourisville
Vlr Nomade
23 ans
reims
Inscrite le 15 Nov 2006
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Vendus (15) |
| Lundi 25 Août 14:59 Conseils et recommendations pour ma RA |
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merci beaucoup.
Oui je suis consciente que la perte de poids n'est pas assurée...
Je pense que si déja j'arrive à ne plus être esclave de mes pulsions, j'arriverais à y voir + clair.
Je crois que c'est une petite alternative aussi à la psychotherapie.
Mais il est vrai que j'aimerais que cette RA m'apporte une legereté sur la balance  |
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tyty2410
P'tit Mimi
22 ans
Inscrite le 22 Aoû 2008
6 mess
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| Lundi 25 Août 15:36 Conseils et recommendations pour ma RA |
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En fait je suis en train de lire le mivre de zermati maigrir sans regime et il fait reference a ;la notion de set point un poids que notre cormps lui meme enregistre . Soit on est en dessous et en mangeant à sa faim et en s'arretant a satiete on grossit soit on est au dessus et en mangeant juste a sa faim on maigris soit on reste stable
moi depuis une semaine je mange à mùa faim et c'est vraiment liberateur , le fait de me diure qu'il n'y a pas un grd clivage aliments interdiuts et autorisdes est deja benefiuque . De prendre soin de soi et de manger uniquement qd on a faim fait enormement de bien
pour commencer je te conseille de tenir un carnet alimdentaire avec les trois colon,es heure et lieu avec qui , tes prises alimentaires , tes commentaires en essayant de graduer ta faim et de s'interroger si ct vraiment de la faim |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)