Je viens de commencer

P'tit Mimi 39 ans France Inscrite le 06 Oct 2008 3 mess

Bonjour tout le monde,
J'ai un peu de mal avec ce forum, le net et moi des fois ca fait deux Laughing

Je viens d'entreprendre un reequilibrage alimentaire en suivant la methode IG.
Est ce que je suis sur la bonne piste?

Si je me suis trompee de forum vous pouvez me le dire svp?

Merci et bonne journee

Petite question : c'est quoi IG ? Think

J'attends aussi l'explication d'une IG mais en tous cas, sois la bienvenue et bon courage pour ta RA, je suis aussi au début alors je comprends Laughing

c'est une "méthode" de "tri des aliments" en fonction de leur indice glycémique, c'est à dire selon la rapidité d'assimilation du sucre par le sang .... par exemple : il vaut mieux manger des carottes crues que cuites car les carottes cuites ont un Ig élevé, ce qui entraîne un pic d'insuline blablabla....
Donc, pour moi, pas compatible avec une RA façon GROS car on trie les aliments etc etc Rolling Eyes

Je m'explique (j'ai cliqué trop vite Embarassed

) la RA façon GROS favorise la réconciliation avec la nourriture et avec la sensation de faim et de satiété.
Contrairement avec la méthode IG, il n'y a pas d'aliments tabous ou à privilégier, c'est ton corps qui décide Wink

va faire un petit tour sur la partie RA forum, tu auras une meilleure idée de ce qu'est la RA façon GROS Wink

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