Difficulté à travailler de nuit

[karen]

j'avais déja initié un sujet là-dessus, mais je ne le retrouve pas, je pense qu'il a disparu dans les lymbes lors de la récente attaque nocturne...

trois mois maintenant que je bosse de nuit, 21h-7 h, 15 nuit par mois (3 ou 4 nuit par semaine, un we sur deux)... et j'ai vraiment du mal à m'y faire... on vient de me reconduire mon contrat pour 5 mois, ce qui est très bien pour des raisons financières, mais je me demande dans quel état je vais finir

je suis épuisée, j'ai du mal à alterner les dodos le jour (quand je travaille) et dodo la nuit (quand j'ai mes repos)... j'ai l'impression de ne plus rien faire, je ferme mes volets à 8h30 le matin... j'ai l'impression de gacher mes journées à dormir, et pourtant il faut bien, dormir ! je suis super stressée de cette idée de perdre mon temps, en plus... je ne fais plus de photos, je ne vois plus personne (pardon sabishoo ), je dors et je vais au boulôt, et voila... et les jours de repos je suis trop naze pour faire quoi que ce soit... ça m'énerve !!!

j'ai moins de problêmes de nourriture que les deux premiers mois, je n'arrivais plus trop à manger, pas dans mon assiette, mais néanmoins j'ai perdu 7 kg en 3 mois... il faut dire que je mange des salades la nuit quand je travaille, donc c'est pas une mauvaise chose, mais je suis si fatiguée...

revenez donc partager vos expériences avec moi, je crois d'Eve m'avait répondu lors du post disparu...

[marion06]

Salut à toi Karen,

Moi aussi je bosse de nuit mais seulement deux par semaine, le reste je bosse de journée..donc je change de rythme sans arrêt et je sais de quoi tu parles : j'ai eu ce problème au départ....en fait tout est question d'organisation mais je sais : c'est pas simple....tu as raison quand tu dis que dormir est essentiel pour récupérer...peut être peux tu t'aider avec une cure de vitamines aussi pour réussir à être moins fatiguée tes jours de repos...nous sommes complètement décallées avec ces boulots de nuit c'est vrai, mes jours de congés, je suis comme toi, je ne sais plus bouger mais je me force de façon à forcer mon corps à réagir

[Anne]

[Lil'Kitty]

Il m'est arrivé de bosser la nuit, et pendant mes stages, je fais des nuits ausi (par 3 de 10 heures ou 12 heures.)
Les filles qui travaillent de nuit avouent qu'elles ont mis plusieurs mois voire une année entière à s'y faire. Certaines travaillent de nuit depuis une dizaine d'année et d'après elle la fatigue est de toute façon plus grande à cause du fait que l'être humain n'est pas fait pour vivre la nuit à la base (nous sommes des animaux diurnes )
J'ai renconté aussi ce soucis par rapport au repas. Je ne mange quasiment jamais quand je fais des nuits. Essaies tout de même de manger un bon repas le soir (anvant de bosser ou sur ton lieu de travail) un truc complet enre crudités, plat chaud et dessert. Et prends de quoi te faire un petit déj, ou alors fais toi un petit déj en rentrant le matin avant d'aller dormir.
Courage à toi, Karen. Tu vas finir par trouver ton rythme, sinon, ma foi, tu peux toujours chercher un boulot le jour... Il ne faut pas que tu bousille ta santé non plus.

[Katcal]

Autre petit point, ne pas oublier que le manque de lumière du jour fait déprimer et peut donner des carences pour certaines vitamines qui se créent lors de notre exposition au soleil, on s'en rend tous compte en hiver quand le soleil manque, on se sent fatigués et grincheux...

Les jours où tu ne travaille pas, n'hésite pas à sortir au soleil (s'il y en a, forcément !) te promener, quitte à t'endormir dehors sur un transat (gare aux coups de soleil quand même ) même si la promenade ne dure pas longtemps, et puis ce sera aussi une occasion de voir les gens et faire des photos. L'air frais et le soleil ne pourront que te faire du bien !