Quel sport pratiquer ?

[musedesarchanges]

Autant oublier le régime draconien et le sport à haute dose. Naturellement, est aussi un moment de bien être. Quel sport pratiquer afin de s'apporter une meilleure souplesse et une meilleure résistance à l'effort sans se casser sur les machines de sport?

[monpopotam]

Moi j'aime beaucoup nager, pour plein de raisons c'est le sport qui me correspond le mieux

- dans l'eau je suis toute légère,
- je trouve que nager procure des sensations très agréables, ça met le corps en jeu entièrement
- la caresse de l'eau sur ma peau m'aide à prendre conscience des limites de mon enveloppe corporelle
- ça m'apprend à respirer aussi
- faut que je me montre en maillot de bain... bon exercice pour assumer
- je suis une bonne nageuse, une vraie sirène... ça fait du bien d'avoir une activité sportive où je suis pas "handicapée" par ma corpulence.

autrement j'aime beaucoup le vélo, la marche à pied, le volley-ball, le ping pong, et un art martial (genre Taï-chi chuan)

[Coff]

Voui voui !
Moi je dis pareil que Mono, et pour les memes raisons.
Ca fait un bien fouu !!
Chaque fois apres la piscine, qd je remets mon pantalon, j'ai la sensation (ephemere, quel dommage) d'avoir perdu 1cm de tour de cuisse..

Et puis si ca te correspond plus, il y a l'aquagym. Ca c'est CatKal qui en est folle si je ne me trompe pas.

J'étais adepte du sport à outrance avec des efforts tres intenses. Je me suis salement blessée, et je ne prone plus que le tout doux..

[Minite]

[Parthenope]

Ma réponse ne va pas être très originale ...

L'aquagym c'est génial,ça te fait bosser à fond sans te faire mal Et puis il y a la marche à pied qui est excellente aussi et on va à son rythme !

Sinon on m'a toujours conseillé le yoga ,même si j'en ai jamais fait ...Sinon il y a la danse (plutôt orientale) !

Le plus important c'est de chosir un sport qui te plait et qui ne demande pas un grand déplacement (c'est à dire faire 2 h de trajet pour te rendre à la salle de gym)

Et puis l'exercice physique aide à la rééducation alimentaire ,car on fait mieux "connaissance" avec notre corps .


Allez bon sport

[sugarfree]

Je fais de l'aquagym depuis 6 mois.
Ma mère m'y a trainé avec elle, car je ne trouvais pas de sport compatible avec mon emploi du temps, mon budget et mon poids.

Au début, j'étais très sceptique. Je pensais que ce serait un sport tellement "doux" que ça ne me ferait aucun effet.
Et bien, j'ai radicalement changé d'avis ! Je ne pourrais plus m'en passer.
Effectivement, l'eau porte le poids, donc, pas de difficulté. L'eau te masse et te fait prendre conscience de ton corps.

On fait quelques minutes de relaxation à la fin du cours : au début, impossible de me laisser aller. Maintenant, je respire et me détends beaucoup mieux.

Et de mon côté, aucun complexe du maillot : entre les mémés à bonnets, les mémés à varices, les peaux blafardes, mes kilos sont très à l'aise !

[Coff]

L'aquagym, c'est le pied pour certaines..
mais attention à vos dos !
Je ne sais pas comment sont vos profs, mais les qq cours que j'ai pris c'était plutot genre le mec qui n'était pas tres sérieux et j'ai trouvé qu'il ne faisait pas tres attention aux positions qu'on prennait.
Bon ok, ds l'eau c'est pas facile de voir..
Alors faites attention à vous !

Moi je rentre tout juste de la piscine, j'y vais 2 fois par semaine entre midi et deux.. le pied !

[sugarfree]

Non, vraiment, je n'ai jamais eu de souci de dos.

J'adore être dans l'eau, mais je m'ennuie en faisant des longueurs. Donc, l'aquagym, c'est parfait pour moi.

[supradeen]

Moi, dans une version moins douce (!!!) je pratique le BODY COMBAT, qui est, pour celles qui ne connaissent pas, une activité de fitness basée sur des mouvements d'arts martiaux pratiquée sur une musique très entrainante.
C'est hyper défoulatoire ! J'en resors destressée, vidée, bien.... Et toute rouge et dégoulinante de sueur !!! Hum... !
Bien que ronde, j'assure pas mal dans cette discipline où je m'éclate à donf.

[Ladyblue]

supradeen dit :]Moi, dans une version moins douce (!!!) je pratique le BODY COMBAT

Oui je connais Supradeen, je pratique aussi body Step, Body Pump, Cardio training, ça fait vraiment du bien au moral !! et on s'en fout du regard des autres.

Le sport permet d'affiner le corps, pas de maigrir.
Mais ça fait vraiment du bien,

[pimoussette]

les filles vous m'épatez le body combat, l'aquagym et j'en passe mais d'après vous il faudrait faire combien d' heures durant la semaine pour améliorer sa santé et finir avec le corps sculptural d'une déesse?
non , là je blague mais combien d'heures en moyenne pour retrouver un bon tonus musculaire et un bon rythme cardiaque ?
en tout cas je le redis vous m'épatez

[Littlecat]

[pilatchu]

le sport en complément d'un régime est top! il permet de changer d'esprit de corp de vie...

[supradeen]

il faudrait faire combien d' heures durant la semaine pour améliorer sa santé et finir avec le corps sculptural d'une déesse?


Pour te répondre, ça fait plusieurs années que je fais du body combat à raison de 2 à 3 fois par semaine..... Et il est où le corps de déesse ? Sans rire, c'est vrai que j'ai des muscles (cachés !!!) et que le sport va te modeler ton corps. Si en plus, tu équilibres ton alimentattion, tu vas vers le remodelage. Moi, mon problème, c'est que je mange n'importe quoi à côté. Je sais que si je ne faisais pas de sport, je serais bien plus ronde et beaucoup moins bien dans mon corps et dans ma tête.

Bise

[monix]

c'est clair je me suis remise au tennis et ca fait un bien fou meme si apres les muscles... enfin ca cé le sport au debut meme on se sent bien apres.