Quel sport pratiquer ?

en tout cas on ne peut pas vous reprocher d'être inactives :lol: et de vous laisser aller ;) vous êtes toutes plus sportives que la moyenne!
ça me donne envie de m'y mettre :)

ah! les joies de la piscine...sentir son corps tout massé par l'eau....progresser vite (allez on vise le kilomètre et demi maintenant, ah ah ha...ouais faut y croire...) moi la piscine non seulement ça me fait faire du sport mais ça me relaxe...un bien fou!
en plus cette année j'ai du me mettre à la course à pied dans le cadre d'un concours...alors j'ai embarqué une copine parce que courir toute seule, vraiment, je vois pas l'intérêt...et j'ai découvert la fameuse sensation de dépassement de soi dont tout le monde me parlait (et dont je rigolais bien...) et ben si! c'est vrai! ça fait un bien fou! alors je conseille aussi, en plus on devient très vite accro...
ah oui j'oubliais: un des avantages de la piscine, c'est que dans l'eau, on transpire pas! (ou alors on le sent pas...) et ça évite de devenir toute rouge directe! en douceur quoi....

pewpew a écrit:
Moi je suis toute rouge à la piscine.. je dois pas être normale !! :shock:
hihi

Sinon, la course a pieds, j'hésite à m'y remettre. C'est vrai que c'est le top qd on commence à avoir un peu d'entrainement, et que l'on sent les jambes avancer toute seule. Mais au contraire de toi Pewpew, je n'aime pas courir avec qq'un, je cours seule avec mon baladeur.
Il ne faut pas non plus courir trop longtps, pour protéger son dos et ses genoux (surtout si on court sur du goudron) Mon frere me disait que 45min par jour était un max. Je faisais 1h30 sans soucis, mais bon, ca sert à rien de bourriner non plus.


Ca fait une semaine que je me dis que je dois vous parler ce que ce dit ce cher Apfledorfer sur les ronds et le sport dans son bouquin. Je m'y suis reconnue, et je pense que ca devrait en interesser plus d'un. Bon, mnt que j'ai dit que je le ferais, je suis coincée. C'est promis, ca vient bientot !

dis voir coffexe, du coup j'ai un conseil à te demander: tu mets quoi donc comme musique quand tu vas courir? parce que j'ai essayé mais j'ai mis des trucs pour me mettre la peche et du coup, je calquais mon rythme sur celui d e la musique....et je tiens pas le coup! remarque je devrais p't'être essayer avec de la musique classique....

bonjour tout le monde..;
ce post me fut conseillé..je trouve qu'il é pas mal. je vois qu'il existe pas mal de méthode pour completer sa remise en forme.

Une kestion m'interroge le semblant du doute de ma pensée. est ce ke l'on peut cibler un sport pour cibler tel ou tel parti du corps ou l'on souhaite remodelé? A une époque je fais bocoup de fouting (le contexte à changer car la ou j'étais il faisait pas froid...ici en france c pas pareil), j'ai donc zappé le fouting perte de motiv'....je pratiqué le volley en loisirs (pareil ...le taff c pas évident). par contre je me suis inscrit dans un club de Capoeira-Angola le sommum (la cerise sur le macdo).

J'aimerai m'achete un VTT pour concilier loisirs et perte de poids. pensez vous que ça vaut le coup de s'acheter un vélo pour 5mois ?

Salut !!!

Moi j'envisage de m'inscrire au karaté à la rentrée, je crois que çà me fera du bien.

Le karaté permet de se défouler en gardant une certaine maitrise de son corps et de son esprit....(zom est ceinture noire de karaté !)

bizzz

pewpew a écrit:

Pewpew,
moi aussi j'ai tendance à calquer mon rythme de course sur la musique. Alors je prends plutot du rock (des bons vieux mano negra), ou du punk (blink182). D'une maniere générale, je prends pas forcément des trucs pechus, mais avec une rythmique tres marquée (sinsémilla ca passe aussi)
en fait, je suis meme incapable de courir sans mon baladeur, car sinon j'entends ma respiration et ca me fait perdre tous mes moyens, je sais pas pourquoi.
Vala ! :P


EVE_Ti_singe a écrit:
Eve, je crois pas qu'il y ait une "méthode" de remise en forme qui convienne à tout le monde. A chacun de trouver un sport qui lui convienne, tant sur le plan physique que ds l'organisation matérielle (tt l'interet que je trouver au footing par exemple c'est que tu pars de chez toi, tu cours, tu rentres chez toi, une douche, un mars et ca repart :lol: )
.
Par ce qui est du sport pour cibler telle ou telle partie du corps, oui ! Mais là faut s'adresser aux spécialistes. Si tu vas ds une salle de sport, les "profs" devraient savoir te répondre.
Plus globalement je crois que ce dont on parle ds ce post, c'est le sport pour l'entretien physique plus que pour la musculation à grands frais. Le but c'est de bouger pour faire fonctionner tous ses petits muscles et de sentir que ca va bien. On en a, c'est pour en profiter, non ?

Et pr ton vélo, tu peux tjs en acheter un d'occas, ou un neuf et le revendre apres. (ebay, trocathlon...) ce serait dommage de te priver pour une bete histoire de vélo ;)

merci de ta réponse...mais je craint comme de la peste des salles de sport...donc avoir des conseils des prof de salles pour ça...

Mwa c un ti nivo, je veux :

- Perdre 10 kg sur le long terme (6mois)
- trouver un équilibre entre Whisky&coca et perde de poids.
- faire un sport adapter au climat surtout (tite chochotte mwa).

LEs personnes pratikant de 4 a 6h de vélo par semaine combien ont elles perdu en un mois. grosso.

EVE_Ti_singe a écrit:

Oh Eve, j'avais compris que tu étais incrite ds une salle de sport.
Pour ce qui est de tes objectifs, tu parles de trouver un équilibre entre Whisky&coca et perde de poids. :shock:
Euhh comment dire.. rien n'est incompatible, mais bon c'est pas un objectif ca ! :)
Le sport peut t'aider à te muscler, mais à pas perdre du poids. Le muscle est de toutes façons plus lourd que la graisse, alors l'aiguille de ta balance va grimper au lieu de descendre. Par contre, le sport peut changer une silhouette, ca c'est vrai.
Apres, se mettre d'un coup à une pratique de sport tres intensive (4 à 6h ! :shock: ) va être difficile et est fatiguant si tu n'as pas déjà une bonne condition physique. Et si tu fais bcp de sport, tu vas avoir faim, alors si tu te nourris de whisky-coca, j'ai peur du résultat ! ;)

Il faut mieux trouver un équilibre alimentaire qui te permette de perdre doucement du poids, et en parallele pratiquer régulierement une activité sportive qui te plaise et t'aider à te sentir mieux ds ton corps.

Est-ce que tu as fait un tour sur le reste du forum ? Je pense que tu peux trouver des infos et témoignanges qui vont t'interesser.

ok
g compris la leçon....je vais mettre moins de coca alors.


je te remercie d'avance. je v a décatlon m'acheter ma békane. bisous

EVE_Ti_singe a écrit:

mais dis, fallait pas mal le prendre ! c'était juste des tites remarques pour t'aider.. :oops:

pour moi c'est rhum-orange hein, n'oublie pas ! ;)

euh...je crois que dans un autre post elle a précisé que le rhum orange c'était interdit.... :lol: eve tu me fais rire avec ton whisky coke! après tout, chacun ses faiblesses....

Il n'y a qu'un seul sport que j'aime c'est la natation (bon, je ne suis pas nageuse étoile mais bon, je me comprends).
En fait, dans les autres sports il faut souvent courir, le tennis par exemple. Quand j'avais moins de poitrine je m'amusais bien au tennis mais là, courir c'est devenu un peu "embêtant". Je sais qu'il faut que je fasse du sport, ça m'aiderait bien je pense, je serai déjà mieux dans ma peau si je me dépense quotidiennement. Donc, j'ai pensé que j'irai à la piscine de Dammarie Lès Lys cet été puisque je déménage fin juin. Le hic c'est que les maillots de bain sont pas mes amis hein, pis y aller toute seule ou avec une fille qui fait un 34 toute mouillée j'aurais un peu honte (je ne critique pas les 34 tous mouillés hein, ce n'est pas méchant les filles, mais c'est que par rapport à mes complexes, ça ne m'aidera pas !).
Donc si une seine et marnaise est tentée pour la piscine cet été, qu'elle me fasse signe ;)

bonjour tout le monde,

c'est net que faire du sport apporte beaucoup de bien être !!

j'ai commancé l'année dernière par l'aquagym, il me fallait qqch de pas trop dur pour débuter. Et j'ai trouvé l'effet d'être dans l'eau super ! en plus chacun va à son rythme c'est génial. En plus on faisait (je dis au passé car j'ai été à mon dernier cours mardi passé) dans de l'eau chaude thermale ! super génial car pas froid, mais du coup on pouvait aussi devenir tout rouge et transpirer dans l'eau ! une fois ils avaient refait le plein de la piscine et l'eau était vraiment trop chaude ! on a failli bouillir comme des écrevisses :shock: :shock:

ensuite en juin l'année dernière, dans le même centre où je faisait l'aquagym, j'ai commancé à faire 1 fois par semaine du fitness, petit groupe de 5 personnes maxi, avec une super prof très sympa ! j'y ai beaucoup pris goût et du coup j'ai augmenté à 2 séances par semaines, un de pump (avec barre et poids) et un cours de body sculp, ou mainteant méthode pilates. Bon c'est plus physique que l'aquagym, mais on se sent trop bien après ! et les résultats sont visibles après quelques mois, jolis dessins des muscles, on se sent plus fermes et beaucoup mieux dans sa peau !

maintenant avec les beaux jours, ça va être ballade, rollers (si je les retrouve dans la cave) et aussi jogging (j'ai très envie de m'y mettre, mais suis hyper débutante, j'ai toujours désesté ça et maintenant ça me démange..... )

enfin voilà, je pense qu'il faut essayer, et chacun trouve son bonheur !