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Missona91
Vlr Nomade
 31 ans
essonne
Inscrite le 21 Mai 2004
121 mess
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 Dimanche 24 Avril 2005 21:24 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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Coucou à toutes,
Voilà, cela fait trois semaines que j'ai entamé un regime weight watchers.Avec le nouveau concept "flexi points" je trouve que ça marche plutot bien (1ere semaine 1.8kg, 2eme : 1.2kg).Perso, je suis satisfaite et motivée, je ne suis ni privée, ni condamnée aux legumes vapeur.... tout ce passe bien....mais......en ce moment.....je suis une bombe a retardement, je m'irrite, je bougonne, je braille, crie, hurle et pleur pour un rien.Le pire c'est que mon cher et tendre en prend plein la gueulle, bien souvent sans qu'il soit en tort dans quoi que ce soit.J'ai conscience que les debuts d'un régime sont durs car il faut se "remettre dans le bain", mais à ce point là!!!!.J'ai une petite puce de 8 mois à qui je donne tout mon temps, mon mari aussi à toute mon attention....le chien et la maison aussi  .Mais c'est comme si j'etouffait, que j'angoissait de savoir si je vais y arriver non seulement dans ma vie mais dans mon régime.Je sais que je ne dois pas faire machine arrière; il faut absolument que je perde 80kg (j'ai 27 ans je mesure 1m64 pour 147 kg) mon corps a tiré la sonnette...j'ai l'impression que le moral aussi....que faire??? Pouvez vous m'aider?merci milles fois d'avance
Amicalement,
Rachel
[édit Vanee: J'ai précisé le titre] |
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lalaby
Vlr Addict
23 ans
Inscrite le 05 Jan 2005
1357 mess
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| Dimanche 24 Avril 2005 21:41 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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ta mauvaise humaur vient du régime c'est clair et net...
Tu es tellement obsédée par ta perte de poids que si tu n'arrives pas au but qe tu t'es fixé tu as l'impression que c'est ta vie entière qui va s'effondrer.
Et sur le coup tu es une vraie pelotte de nerf.
Ecoute ici les régimes c'est pas notre truc. Ca finit inévitablement par reprendre tous les kilos qu'on a perdu et ça te désocialise complètement (c'est entrain d'arriver pour toi!!).
Je te conseilles d'aller demander des conseils sur le forum rééducation alimentaire.
Sinon je te conseilles la lecture de ce bouquin: "maigrir sans régime" du docteur zermati ou "maigrir c'est dans la tête" de jsais plus comment s'écrit son nom.
Ces bouquins t'aideront à reprendre confiance en toi et perdre doucement mais seinement. Car il faut quand-même que tu réalise que les kilos que tu a à perdre ne partiront pas et ne doivent pas partir en quelques jours...
D'ici là, pourquoi ne pas parler avec ton mari et lui dire ce que tu ressens, ça l'aidera à te comprendre et t'épauler
bisous |
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Zeniba
Vlr oldtimer
35 ans
Inscrite le 28 Jan 2004
7118 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 0:56 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| Weight Watchers est quand même un régime hypocalorique et ton corps est fustré et te le fait sentir je te conseille de parcourir les liens dans les liens du la FAQ très interessante de ce forum se trouvant à ce lien http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_6667.htm et qui te permettrait d'envisager une autre alternative aux régimes qui constituent tout de même 97% d'échec sans pour autant laisser tomber ton souhait de maigrir. |
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Coff
Grenouillensis trépidentus
26 ans
Inscrite le 07 Nov 2004
4422 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 8:12 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| lalaby a écrit: | | "maigrir c'est dans la tête" de jsais plus comment s'écrit son nom. |
c'est du docteur apfeldorfer
Missona, n'hésite pas à poser tout plein de questions..
je suis certaine que tu pourras perdre tout autant en faisant un rééquilibrage alimentaire, car tu as l'air d'avoir vraiment envie d'être mieux ds ton corps.
Gros bisous |
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lolimars
Vlr Addict
33 ans
bdr
Inscrite le 06 Avr 2005
1353 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 13:43 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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Je pense que la méthode Weight watcher est plus proche d'une rééducation alimentaire que d'un régime pour l'avoir essayé moi même.
Je n'ai jamais eu faim avec weight watcher, je me faisais plaisir et tout ce passait bien mis à part le fait que j'ai voulu bruler les étapes.
Toutes ces methodes de programme alimentaire ne doivent pas être associées à des régimes restrictifs. La méthode Weight watcher n'est pas restrictive puisque tous les aliments sont autorisés et non ce n'est pas un régime hypocalorique.
Je pense que ces méthodes sont fiables et éfficaces pour des gens chez qui les problèmes de poids ne sont pas liés à des compulsions alimentaires.
D'autre part, quelle que soit la méthode choisie pour perdre du poid il ne faut pas vouloir aller plus vite que la musique car lorsque tu pars d'une alimentation grasse, riche et abondante et que d'un coup tu manges équilibré mais en plus tu te restreint pour monter sur la balance et voir des résultat c là que vient l'erreur. Bien s^r ça marche mais après quand tu commences à arreter de perdre parceque tu arrives à un palier et que ton corps doit faire une pause et que toi tu veux continuer de perdre au même rythme c là que les problèmes recommencent.
Moi je me pesais tous les jours et je voulais voir chaque jour du moins sur la balance, non mais c pas sérieux de se mettre martel en tête de perdre du poids aussi rapidement et c de la que viens le problème à mon avis.
Lorsqu'on laisse tout tomber parcequ'on n'arrive plus à perdre comme on le veut presque facilement que l'on reprend du poids et qu'on se laisse tomber dans le phénomène inverse à la restricition c est à dire le lachage total que les régimes ou méthode d'équilibre alimentaire ne sont pas adaptés.
Ce que je veux dire par là ce n'est pas que c méthodes soient mauvaises, au contraire je trouve qu'elles donnent aux gens un équilibre alimentaire. Ce que je pense c que ce n'estpas adapté à nous qui souffrons de TCA parceque nous ne traitons pas notre mal qui est psychologique.
Donc je pense qu'il faut arreter de blamer ces méthodes qui ne sont pas adaptés à nous mais qui peuvent être très efficaces pour des gens qui ont des problemes de poids uniquement liés à des problèmes d'hygiène de vie et qui surtout ont une alimentation raisonnable cz que nous n'avons pas.
Je ne parle pas des régimes proteinés ou autres régimes miracles que personnellement et ça n'engage que moi je blame mais de programme d'alimentation sérieux où aucun aliment n'est exclu.
J'ai fait des tas de régimes certain sérieux d'autres moins et le problème a toujours été que je ne suis pas raisonnable avec l'alimentation: c tout ou rien. Et c ça que je veux traiter aujourd'hui. |
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Missona91
Vlr Nomade
31 ans
essonne
Inscrite le 21 Mai 2004
121 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 18:53 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| Coffexe a écrit: | | lalaby a écrit: | | "maigrir c'est dans la tête" de jsais plus comment s'écrit son nom. |
c'est du docteur apfeldorfer
Missona, n'hésite pas à poser tout plein de questions..
je suis certaine que tu pourras perdre tout autant en faisant un rééquilibrage alimentaire, car tu as l'air d'avoir vraiment envie d'être mieux ds ton corps.
Gros bisous |
Merci à toute pour vos conseils....apparement je suis telle un sportif qui veut battre son propre record?!peut etre que vous avez raison.Je pense que je vais voir ce que vont donner les resultats de ce regime et surtout lacher du leste à ce sujet....le faire, son trop en parler, ni en faire le "dossier principal" de la maisonnée....vous etes adorable...merci
Amicalement,
Rachel |
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Coff
Grenouillensis trépidentus
26 ans
Inscrite le 07 Nov 2004
4422 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 18:59 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| Missona91 a écrit: | Merci à toute pour vos conseils....apparement je suis telle un sportif qui veut battre son propre record?!peut etre que vous avez raison.Je pense que je vais voir ce que vont donner les resultats de ce regime et surtout lacher du leste à ce sujet....le faire, son trop en parler, ni en faire le "dossier principal" de la maisonnée....vous etes adorable...merci
Amicalement,
Rachel |
En parler si, je pense que c'est important car ca te permettra de te sentir soutenue ds ta démarche !
Mais il semble que WW ne te convienne pas trop à l'heure actuelle, ou sous la forme que tu as adoptée.
Tu as p-e voulu changer trop vite et trop radicalement ton alimentation ? Tu t'es p-e donné un objectif trop grd pour tout de suite ? Enfin il peut y avoir plein de raisons à ta mauvaise humeur. 
Comme tu dis, lacher du leste te feras bcp de bien.. Sans tout laisser tomber et surtout SANS te dire que tu as échoué. Ce n'est pas le cas, c'est juste que tu n'as pas trouvé le chemin qui te correspond à TOI.
Sois patiente avec toi meme. Tu as tout ton tps pour prendre soin de toi !
Bisous la belle |
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Missona91
Vlr Nomade
31 ans
essonne
Inscrite le 21 Mai 2004
121 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 19:02 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| lolimars a écrit: | Je pense que la méthode Weight watcher est plus proche d'une rééducation alimentaire que d'un régime pour l'avoir essayé moi même.
Je n'ai jamais eu faim avec weight watcher, je me faisais plaisir et tout ce passait bien mis à part le fait que j'ai voulu bruler les étapes.
Toutes ces methodes de programme alimentaire ne doivent pas être associées à des régimes restrictifs. La méthode Weight watcher n'est pas restrictive puisque tous les aliments sont autorisés et non ce n'est pas un régime hypocalorique.
Je pense que ces méthodes sont fiables et éfficaces pour des gens chez qui les problèmes de poids ne sont pas liés à des compulsions alimentaires.
D'autre part, quelle que soit la méthode choisie pour perdre du poid il ne faut pas vouloir aller plus vite que la musique car lorsque tu pars d'une alimentation grasse, riche et abondante et que d'un coup tu manges équilibré mais en plus tu te restreint pour monter sur la balance et voir des résultat c là que vient l'erreur. Bien s^r ça marche mais après quand tu commences à arreter de perdre parceque tu arrives à un palier et que ton corps doit faire une pause et que toi tu veux continuer de perdre au même rythme c là que les problèmes recommencent.
Moi je me pesais tous les jours et je voulais voir chaque jour du moins sur la balance, non mais c pas sérieux de se mettre martel en tête de perdre du poids aussi rapidement et c de la que viens le problème à mon avis.
Lorsqu'on laisse tout tomber parcequ'on n'arrive plus à perdre comme on le veut presque facilement que l'on reprend du poids et qu'on se laisse tomber dans le phénomène inverse à la restricition c est à dire le lachage total que les régimes ou méthode d'équilibre alimentaire ne sont pas adaptés.
Ce que je veux dire par là ce n'est pas que c méthodes soient mauvaises, au contraire je trouve qu'elles donnent aux gens un équilibre alimentaire. Ce que je pense c que ce n'estpas adapté à nous qui souffrons de TCA parceque nous ne traitons pas notre mal qui est psychologique.
Donc je pense qu'il faut arreter de blamer ces méthodes qui ne sont pas adaptés à nous mais qui peuvent être très efficaces pour des gens qui ont des problemes de poids uniquement liés à des problèmes d'hygiène de vie et qui surtout ont une alimentation raisonnable cz que nous n'avons pas.
Je ne parle pas des régimes proteinés ou autres régimes miracles que personnellement et ça n'engage que moi je blame mais de programme d'alimentation sérieux où aucun aliment n'est exclu.
J'ai fait des tas de régimes certain sérieux d'autres moins et le problème a toujours été que je ne suis pas raisonnable avec l'alimentation: c tout ou rien. Et c ça que je veux traiter aujourd'hui. |
Coucou Lolimars,
Je pense effectivement que la nouvelle methode de weight watchers est bien...j'ai 31 points par jours( ce qui fait quand même pas mal dans l'assiete )...je peux manger de tout (en quantité normale) et je ne suis pas frustrée.
Au niveau psychologique, je pense que je vais peut etre effectivement aller voir un psy, cela fait plusieur fois que je me dit que je vais y aller,mais je ne le fait pas.Là il y a deja des gens de mon entourage qui m'en ont parlé et par rapport a ce que tu as dits,je pense qu'il est grand temps pour moi d'arreter de jouer l'autruche et de passer a l'acte...je vais prendre rdv.Je pense que de sortir plusieurs vieux dossiers de ma tête et d'effacer mes vieux demons me fera du bien.
Merci beaucoup,
Amicalement,
Rachel |
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Missona91
Vlr Nomade
31 ans
essonne
Inscrite le 21 Mai 2004
121 mess
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| Lundi 25 Avril 2005 19:04 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| Coffexe a écrit: | | Missona91 a écrit: | Merci à toute pour vos conseils....apparement je suis telle un sportif qui veut battre son propre record?!peut etre que vous avez raison.Je pense que je vais voir ce que vont donner les resultats de ce regime et surtout lacher du leste à ce sujet....le faire, son trop en parler, ni en faire le "dossier principal" de la maisonnée....vous etes adorable...merci
Amicalement,
Rachel |
En parler si, je pense que c'est important car ca te permettra de te sentir soutenue ds ta démarche !
Mais il semble que WW ne te convienne pas trop à l'heure actuelle, ou sous la forme que tu as adoptée.
Tu as p-e voulu changer trop vite et trop radicalement ton alimentation ? Tu t'es p-e donné un objectif trop grd pour tout de suite ? Enfin il peut y avoir plein de raisons à ta mauvaise humeur.
Comme tu dis, lacher du leste te feras bcp de bien.. Sans tout laisser tomber et surtout SANS te dire que tu as échoué. Ce n'est pas le cas, c'est juste que tu n'as pas trouvé le chemin qui te correspond à TOI.
Sois patiente avec toi meme. Tu as tout ton tps pour prendre soin de toi !
Bisous la belle |
Merci Coffexe  |
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lolimars
Vlr Addict
33 ans
bdr
Inscrite le 06 Avr 2005
1353 mess
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| Mercredi 11 Mai 2005 16:35 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| Missona91 a écrit: | []
Coucou Lolimars,
Je pense effectivement que la nouvelle methode de weight watchers est bien...j'ai 31 points par jours( ce qui fait quand même pas mal dans l'assiete )...je peux manger de tout (en quantité normale) et je ne suis pas frustrée.
Au niveau psychologique, je pense que je vais peut etre effectivement aller voir un psy, cela fait plusieur fois que je me dit que je vais y aller,mais je ne le fait pas.Là il y a deja des gens de mon entourage qui m'en ont parlé et par rapport a ce que tu as dits,je pense qu'il est grand temps pour moi d'arreter de jouer l'autruche et de passer a l'acte...je vais prendre rdv.Je pense que de sortir plusieurs vieux dossiers de ma tête et d'effacer mes vieux demons me fera du bien.
Merci beaucoup,
Amicalement,
Rachel |
Si tu es à l'aise avec WW pourquoi pas, à chacun sa méthode, moi les réunions ça me saoulait et puis je n'étais pas sérieuse alors... Par contre je suis persuadée qu'un soutien psychologique est indispensable alors je crois que tu as choisi la bonne solution bonne chance et longue route et tiens nous informées.
Amitié. |
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lolimars
Vlr Addict
33 ans
bdr
Inscrite le 06 Avr 2005
1353 mess
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| Mercredi 11 Mai 2005 16:38 Besoin d'aide!!!!!!!!! [mauvaise humeur,nervosité] |
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| Au fait Missona, je vais faire un hors sujet mais c'est à ta fille cette adorable frimousse. Si oui tu peux etre fière du travail, elle est à croquer. |
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