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Tai chi ou yoga ou autre pour se relaxer?

S
31 ans 11
Bonjour,
Personnellement, je préfère le tai chi à l'yoga.Fondé sur la méditation et la respiration, le Tai-chi renforce l’état de santé général, active le système immunitaire et améliore le fonctionnement du  
système musculaire et osseux.
La pratique régulière de cet art chinois, très visuel dans sa gestuelle, apporte des effets plus que bénéfiques sur le mental et sur le maintien des capacités cognitives, comme la mémoire, la vivacité de l’esprit, la concentration et l’attention.
B I U