je n'y arrive pas

Que veux-tu dire par "entre les repas je ne peux pas m'arrêter" ?
Tu manges lorsque tu n'as pas faim ?
Peux-tu expliquer ce que tu fais, comment tu procèdes ?

non je n'ai pas faim en fait j'ai un paquet de chocolat devant mon nez quand je passe dans la cuisine alors à chaque fois j'en prends un... :roll:
ou alors par exemple hier mon mari rentre du travaille il a faim il mange du fromage...je l'accompagne puis au moment de faire à manger je vois le fromage sur la table alors j'en prends un bout... à chaque fois je n'ai pas faim c'est le fait de le voir, l'entendre, le sentir... qui me fait allais vers l'alliment. sans compter mes enfants qui goutent alors moi aussi je goutes (là j'ai faim) mais comme je ne me prépare rien et ben je grignotte jusqu'à la fin du gouter en plus je mange souvent debout en faisant autre chose et ce à chaque repas il faut que sa aille vite :roll:
il faut que j'arrive à freiner!

Effectivement, je crois que le plus difficile c'est de réussir à ne pas céder à l'envie de manger. Pas le besoin, juste l'envie.

La RA est un très bon principe. Quand je m'y suis mise, j'ai perdu une taille de vêtement. Seulement c'est assez difficile de la suivre. Par exemple, moi au boulot, j'ai des heures bien précises pour déjeuner et si je ne mange pas parce que je n'ai pas encore faim, tout le monde y va de sa petite remarque "tu fais régime ?" "t'es malade ?"... Pire encore, quand je vais manger chez mes parents : j'ai l'impression d'être une oie qu'on veut gaver... Et il est toujours plus facile de se laisser faire que de refuser.

La RA c'est pas toujours simple, surtout lorsqu'on a de multiples tentations et pas obligatoirement la force d'aller contre !

oui c vrai!
avant j'arriver bien (il y a 3 semaine) mais depuis peu je recommence à manger par envie sans pouvoir m'arrêter ca me déprime il faut que j'y arrive mais pleain de facteur exterieur m'empèche d'y arriver je me sent dépassé!!!