le magnésium aide aussi a réguler notre sommeil pour qu'il soit plus reposant... une cure de magnésium permet de bien dormir mieux reposé en plus de tout ce qu'on t'a dit plus haut !
Il suffit de suer beaucoup, de stresser, pour qu'on en perde beaucoup par la sueur ! je sais qu'après des déménagements ou des périodes intensives, j'ai des crampes aux jambes... Je suis très sujette au magnésium et chez moi... A une époque de très grand stress (j'ai subit un harcèlement moral) j'arrivais pas a dormir bien et on m'en injectait de très grosses doses par intraveineuse...
J'ai une amie naturopathe qui m'a donné un pot de chlorure de magnésium, mais c'est un peu "salé" au gout et parfois pas évident a avaler je trouve... même si ça doit mieux être absorbé je pense...
j'aime bien ma petite pastille effervescente au citron d'un hardiscounter un petit coup le matin et hop ça repart
Les médecins parallèles disent que la dose prescrite de magnésium est vraiment ridicule et qu'il faudrait presque 4 a 5 cachets de M*gB6 pour vraiment sentir les effets valables... Mais perso je vois bien quand je suis en manque de magnésium et que j'ai des douleurs de crampes qui perdurent des jours (comme des énormes courbatures)et que je prends un cachet et que ça se calme bien vite !
Enfin pense aussi a manger des légumineuses et des fruits la c'est bien assimilable et ça marche bien =^^=
39 ans
21ème strate des Enfers...
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