Se réconcilier avec les aliments tabous, théorie Apfeldorfer

bonjour,
Je suis nouvelle ici. C'est d'ailleurs la première fois que j'éprouve le besoin de m'inscrire dans un forum ; mais tant de gens ici semblent avoir les mêmes problèmes que moi que je me lance.
J'ai décidé de commencer une rééducation alimentaire, à partir du bouquin d'Apfeldorf et de ce que j'ai pu lire sur VLR.
J'aimerais savoir si certain(e)s d'entre vous ont essayé la méthode qui consiste à se réconcilier avec les aliments tabou.
J'avoue que ça me fait un peu peur ; j'ai l'impression que si je mange des trucs tabou (chips, charcuterie, etc...) c'est forcèment une crise d'hyperphagie. Je ne peux pas les consommer normalement : résultat j'en mange trop (paradoxal mais vrai)
Le bouquin conseille de manger un peu de l'aliment en question puis de jeter le reste à la poubelle et de faire ça sur plusieurs jours. Est-ce que vous avez essayé, si oui est-ce que ça a marché?
Merci

[edit nani_nounette : j'ai modifié le titre pour plus de clarté Wink

]

Vlr Addict 33 ans bdr Inscrite le 06 Avr 2005 1353 mess

Bonjour et bienvenue Gabster!!!

Je n'ai pas lu le livre mais on en parle ici:

http://www.vivelesrondes.com/forum/viewtopic_20287.htm

Bonne chance pour la suite, n'oublie pas de bien farfouiller sur ce forum, de lire la FAQ et si tu as des questions je suis à ta disposition

biz loli

Vlr oldtimer 35 ans Inscrite le 28 Jan 2004 7118 mess

Je trouve que ça permet aussi d'enlever les envies de ces aliments ce qui est aussi bénéfique.

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