Anne a écrit:Ce qui m'interessent de savoir, c'est qu'est-ce qui se passe après quand on rentre chez soi ?
Cours magistral sur l'équilibre alimentaire :
Crudités, légumes, produits laitiers, fruits à chaque repas.
Ca m'a un peu cassé.
Pendant mon séjour au centre, mon estomac s'était rétrécie ! En fait, j'avais souvent du mal à vider mon plat et je laissais, ça ne me posait pas de problème.
Une fois rentrée chez moi avec tous les bons conseils reçus : il faut absolument que je mange encore un yahourt ou le fruit, oui, mais j'ai plus faim ! Oui, mais faut respecter l'équilibre alimentaire. (A l'époque, je n'avais pas internet et donc ne connaissait pas ce site, et n'avais jamais entendu parlé de la RA, dommage !)
Résultat, j'ai mangé plus que je n'en avais besoin et mon estomac a repris sa taille.
Je n'ai pas repris de poids pour autant, mais ça m'a détraqué la tête.
Aujourd'hui, j'ai compris.
Je ne me force pas à manger pour équilibre mon alimentation.
Je fais du sport parce que ce centre m'a fait aimé le sport.
(Avant, j'ai toujours pensé que le sport n'était pas pour moi).
C'est mon cheminement 2 ans après ma sortie du centre