je vous remercie tous beaucoup pour vos reponses,merci a tous ;) :)
Peut etre que telle ou telle chose/sport est mieux selon le degrés d'arthrose que l'on a....??? peut etre que c'est cela qui diffère vos avis et dire de medecins...
Sinon, Zvjezdica-Sk8erGirl à noté trois liens et,sur le 2eme(
http://www.prothesedeg...traitement-arthrose-genou.html ) est noté ceci:
"Activité physique :
la marche, la gymnastique en piscine, la bicyclette et le vélo stationnaire sans résistance sont des activités qui peuvent avoir un effet bénéfique sur votre état. Vous devez, bien sûr, doser vos efforts et vous accorder des périodes de repos."
En fait mon medecin traitant m'a dit ceci il y a quelques semaine:
eviter course a pieds sur bitume,le mieux est sur sable mouillé ou pelouse(...mouai...je trouve ca pas forcement top dans le sens ou qui dit pelouse dit terrain accidenté...) avec de bonnes basquettes adapté pr soulager au mieux les articulations,le velo(il m'a dit que les genoux ne supporte pas totalement le corps,il m'a dit aussi qu'il fallait eviter la position en danseuse),il m'a dit le mieux est la natation.
J'ai lu sur le net que en ce qui concerne la natation,la brasse est deconseillé,car elle solicite les genoux.
sur le lien ci:
http://www.lanutrition...mi-ou-ennemi-de-larthrose.html
est noté ceci:
" Le genou
Sports à éviter : football, escrime, rugby, course à pied, sport de combat, tennis
Sports à privilégier en cas d’arthrose :
marche sur terrain plat et régulier, cyclisme (sauf si l’arthrose rend la descente d’escalier difficile), natation.
Je me dis que perdre du poids fera du bien pr les articulation(ca fait une motivation suplémentaire....lol)
je l'ai lu sur le net aussi.
En resumé:
avec ce que vous avez noté sur vos messages,à ce que j'ai lu sur le net,et ce que m'a dit le medecin:
qd on a de l'arthrose aux genoux,on peut faire:
- de la marche sur terrain plat et regulier
- de la natation sauf la brasse
- gymnastique dans l'eau (quand on a une salle qui le fait dans sa ville,dans mon cas...il y a pas de salle qui le font pres de chez moi)
- velo de facon stationnaire(donc a ce que je comprends velo d'appartement)
- et... perdre du poids (facile à noter et...moins à...faire! lol) logique dans le sens ou ca fait moinds de poids a supporter pour les genoux.
encore merci a vous pour vos messages ;)