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tilou000
Vlr Padawan
 25 ans
QUÉBEC!!
Inscrite le 10 Jan 2004
1516 mess
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 Lundi 3 Octobre 2005 4:05 jai une question a propos de ''ma reduc'' |
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Comme certains d'entre vous le savez, jai commencer a lire le livre de Zermati pour ne pas le nommer. J'ai fait mes 10 premiers jours a noter ce que je mange. La jai repris ma lecture et je suis donc rendu a ecrire plus en details, a me poser des questions aije faim ou aije encore faim et tout le tralala. Je nai pas encore pris l'habitude de prendre une tite assiette pis les tits couverts car jen ressens pas le besoin (  mais il faut que je le fasse grrr)
La n'est pas vraiment mon probleme. En fait, depuis que jai lu ces pages, jattend de ressentir la faim pour manger... et je realise que jai pas faim.
Ya un matin ou jai manger car je savais que je travaillais et que je naurais pas de pause (car pas beaucoup d'heure de travail) donc que jallais seulement manger au repas du soir. mais je nai pas eu faim de l'apres midi.
Jai l'impression que jai pas faim souvent, je me sens un peu comme desoler de prendre se terme la mais cest comme ca que je le ressens :anorexique  Jai l'impression que j'avale pas grand chose par jour. Je sais que jai perdu du poids juste en ecrivant ce que ej mangeais mais jimagine que jen perds la aussi car je mange je dirais le 1/3 par rapport a 2-3 semaine passées.
Pouvez-vous me dire si ce que je vis est normal, car ca me fait peur (d'Avance) de voir le kilos baissé sur la balance, et me dire wow tu vois ca baisse vite tu manges presque plus, continu et de faire que je necoute pas ma faim dutout et de m'empecher de manger. Vous me comprenez???
Jai ete longue mais cette intervention etait necessaire pour m'aider a avancer. (je connais personne autour de moi qui a fait la ''methode zermati ou tout simplement la reeducation alimentaire).
merci d'avance
tilou perdue  |
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Peg-Peg
Vlr Padawan
33 ans
Nord
Inscrite le 03 Déc 2004
1567 mess
Vêtements
A vendre (5)
Vendus (2) |
| Lundi 3 Octobre 2005 8:09 jai une question a propos de ''ma reduc'' |
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Bonjour Tilou, et bienvenue dans le monde merveilleux de Zermati...  ,
Je te réponds, car j'ai lancé le sujet il y a peu de temps (si un modo peut le retrouver, ce serait bien...).
En gros, j'avais le même problème : plus faim du tout, et la peur de devenir anorexique à force, car le moindre aliment me dégoûtait (je ne ressentais que le gras dans tout ce que je mangeais, c'est d'un pénible... ) ;
Et puis c'est passé d'un coup ! Je n'ai rien fait pour lutter contre ça, ne me suis pas pris la tête, et l'envie de manger et les "bonnes" sensations alimentaires sont revenues depuis peu... j'ai perdu du poids, c'est certain, mais là j'ai recommencé à manger en respectant mes sensations de faim, et je me porte très bien... avec tout de même parfois ce ressenti dès que je mange un aliment un peu gras, mais j'ai moins de mal à le supporter maintenant, c'est sans doute le signe que mon corps n'aime pas ça, et puis c'est tout...
J'espère que j'ai un peu éclairé ta lanterne...
Bonne progression à toi. |
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Coff
Grenouillensis trépidentus
25 ans
Inscrite le 07 Nov 2004
4411 mess
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| Lundi 3 Octobre 2005 15:00 jai une question a propos de ''ma reduc'' |
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Pegpeg... tu aurais pu chercher un peu, c'est encore sur la 1ere page ! Les modos sont pas là pour mettre des liens à longueur de journée ..
Bon, parce que je suis gentille, voici le lien pour toi Tilou : La nourriture me dégoute  |
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tilou000
Vlr Padawan
25 ans
QUÉBEC!!
Inscrite le 10 Jan 2004
1516 mess
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| Lundi 3 Octobre 2005 18:06 jai une question a propos de ''ma reduc'' |
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je deteste quand je post un sujet et quil se rapporte a un autre grrrr
Je promets de bien regarder avant de poster un nouveau message
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LOL.
mais bon javais besoin que ca sorte et vite Donc je m'excuse encore ! |
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Coff
Grenouillensis trépidentus
25 ans
Inscrite le 07 Nov 2004
4411 mess
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| Lundi 3 Octobre 2005 21:23 jai une question a propos de ''ma reduc'' |
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| Ben y'a pas de quoi, Tilou ! Ca arrive à tout le monde ! |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)