SunSet a écrit:Angia a écrit:SunSet a écrit:Mais du coup, si j'ai faim, je ne peux pas forcément manger. Et le temps de rentrer chez moi, il est déjà tard. Donc l'heure de dîner...
Sauf que parfois, je n'ai plus faim..
Et cette sensation ne revient qu'à 22h environ... Juste avant d'aller me coucher donc...
Là je viens de terminer de manger du fromage et chocolat.. Il est 23h30.. Youpi :?
Mais quel est le problème avec ça? Ca m'arrive très souvent. J'ai faim en sortant du boulot donc je fais un gros goûter qui fait que je n'ai plus faim à l'heure "sociale" du diner, donc je ne mange pas, mais par contre la faim revient vers 22/23h. Ben ma foi, à 22/23h, je mange... Je suis toute seule pendant la semaine, ça ne dérange personne que je mange à cette heure là. Pourquoi ça te pose problème de manger du fromage et du chocolat à 23h si tu as faim?
Toujours ces fausses idées que l'on ne mange pas avant d'aller dormir ^^
En fait, quand je le fais, je sais que j'ai respecté mes sensations alimentaires. Mais en même temps, aller me coucher dans la foulée après avoir mangé me perturbe.
Je suis un peu compliquée comme nana en fait :lol:
Je te présente un peu mon expérience personnelle, je ne sais pas trop où ça se place vis-à-vis d'une RA, donc ne m'agressez pas SVP ! :lol:
Globalement, au travail j'ai tendance à manger assez tôt, vers midi, et lorsque j'ai entraînement de rugby, souvent il m'arrive de ne rien manger avant 23h, heure à laquelle j'arrive chez moi. Tu peux imaginer à quel point je peux être affamé, du coup j'ai tendance à beaucoup manger. Pas trop, beaucoup.
Cependant, ces jours-là, la plupart du temps je n'ai pas faim du tout au réveil, donc pas de petit déj, et alors j'ai faim vers 10h30, et pas du tout l'occasion de manger à cette heure, et tout ça a tendance à me foutre en rogne.
En analysant la situation, j'ai décidé que mon repas le plus satisfaisant de la journée est le petit déj, du coup, les jours où je m'entraîne, à midi je mange un tout petit moins que d'habitude, du coup, le soir, au lieu d'avoir faim vers 19h, 19h30, je commence à avoir faim vers 18h, et je prends un petit goûter, je fais mon sport, et en rentrant j'ai moins faim, du coup je mange un peu moins, et le lendemain matin j'ai un appétit, et je prends mon petit déj, et je suis content. Dit comme ça ça a l'air simple, ma ça a pris du temps pour trouver les bons repères, et de temps en temps je me rate et j'ai faim à des horaires improbables :lol:
Tout ça ce n'est pas pour te conseiller de suivre la même démarche, mais juste pour te donner des pistes de réflexion !
Courage !