Bienvenue Marc600.
En effet, inclure l'exercice physique dans son mode de vie est une solution, mais comme tu le sais certainement, elle n'est pas simple et elle n'est pas non plus facile à adopter.
C'est une solution qui demande du temps et de l'endurance.
Et la pratique d'un sport ne doit pas non plus être effectuée de façon intensive pour permettre un goinfrage régulier.
C'est comme tout : MODERATION.
Car comme le dit Ceyla, quand on pratique le sport de façon très, très, très très soutenue. Le jour où on arrête... bonjour les dégats.
De plus, il ne faut pas oublier que nous vivons dans une société qui nous pousse à:
:arrow: Manger de façon compulsive
(il n'y a qu'à voir les pubs Harrys, Herta et autres pour comprendre de quoi je parle... la bouffe réconfort grrr elles m'énervent pas du tout ces pubs...)
:arrow: Compter nos calories. Je vais être honnête avec toi, je ne sais même pas à quoi çà correspond 3 500 calories/jour
(et merci de me maintenir dans mon ignorance, je ne VEUX PAS savoir comment on compte les calories qui ne sont pas inscrites au dos des yaourts....très franchement, qu'est-ce que je m'en tape de savoir que la carotte çà fait X calories, chuis pas chimiste alors...)
:arrow: Faire des régimes à répétition et surtout avant l'été
:arrow: Perdre du poids :
Vite !!!
Mais cette société, ne nous apprend pas du tout à aimer le sport ailleurs que devant notre poste de télévision.
Il va y avoir les JO dans quelques semaines. Qu'est-ce qui se vend le plus en ce moment? Des vêtements de sport? Des survêtements? Des équipements de sport?
Non messieurs dames :
DES TELEVISIONS !!!! :evil:
Ben ouais quoi? Le sport c'est quand même vachement mieux quand c'est les autres qui le font non?
A bientôt de te lire Marc600