manger le soir ou le matin?

n'ai pas faim au petit dej et j'attends le repas du midi pour avoir à nouveau faim et manger. Mais je sais que je dépasse ma faim le soir, je mange clairement un peu plus que nécessaire. D'un autre côté, je suis habituée à faire comme ça et cela m'est assez agréable de me coucher le ventre "bien plein" (enfin, c'est relatif, je ne me fais pas exploser le bide non plus, hein).

De temps en temps, j'arrive à respecter ma faim le soir, et à ne pas manger plus que mon corps en a besoin. Dans ce cas là, j'ai systématiquement faim le matin et je prends un petit dej. Il me semble que, dans ce cas, je respecte plus mes sensations, puisque je mange uniquement quand j'ai faim et je m'arrête quand je suis rassasiée.

Du coup, je me demandais: est-ce que c'est grave si je continue à dépasser légèrement ma faim le soir, du moment que je ne mange pas le matin (puisque je n'ai pas faim)? Est-ce que vous pensez que c'est mieux si j'essaye de m'arrêter quand je suis rassasiée le soir? vous en pensez quoi? Ca vaut le coup que je fasse l'effort de moins manger le soir, ou ça n'a pas d'importance??