MENU Le Forum Vive les rondes Connexion

Envie de faire du sport!!! Des "très"motivés (sur

M
40 ans Paris 667
Alors les filles???

Manifestez vous !!! :D
37 ans 12
"Très motivée" je l'ai été il y a 10jours à peine puisque sur un coup de tête j'ai acheté un vélo elliptique pro + ab circle (qui me fait un mal de chien au dos et au genou lol).

C'est simple, la super motivée que j'étais à fait 5min de vélo elliptique et c'était juste hORRIBLE !! (faut savoir que le vélo d'appart et le tapis de course sont mon dada mais le vélo elliptique je le déteste) et ne parlons pas du ab circle, j'en ai fait 2 fois une journée. Résultat : le dos en compote, les genous complètement fracassés.. !

sympa tout ça :) dire que ça partait d'une bonne intention...

et toi tu en est ou ?
wooopii a écrit:
"Très motivée" je l'ai été il y a 10jours à peine puisque sur un coup de tête j'ai acheté un vélo elliptique pro + ab circle (qui me fait un mal de chien au dos et au genou lol).

C'est simple, la super motivée que j'étais à fait 5min de vélo elliptique et c'était juste hORRIBLE !! (faut savoir que le vélo d'appart et le tapis de course sont mon dada mais le vélo elliptique je le déteste) et ne parlons pas du ab circle, j'en ai fait 2 fois une journée. Résultat : le dos en compote, les genous complètement fracassés.. !

sympa tout ça :) dire que ça partait d'une bonne intention...

et toi tu en est ou ?


Le vélo elliptique fait un travail cardio et musculaire complet (80% des muscles). Si tu as mal au dos et aux génoux c'est parce que ce type de vélo te fait travailler notamment les grands dorsaux, les paravertebraux (d'où les douleurs dans le dos et éventuellement une certaine raideur passagère) et les quadriceps (d'où une tension au niveau de des rotules). Je te conseillerais de recommencer avec une faible résistance, ca te donnera l'impression de ne pas vraiment travailler mais ca va habituer ton corps en douceur, et ensuite d'augmenter progressivement la résistance.
36 ans Metz 1021
Silencieux a écrit:

Le vélo elliptique fait un travail cardio et musculaire complet (80% des muscles). Si tu as mal au dos et aux génoux c'est parce que ce type de vélo te fait travailler notamment les grands dorsaux, les paravertebraux (d'où les douleurs dans le dos et éventuellement une certaine raideur passagère) et les quadriceps (d'où une tension au niveau de des rotules). Je te conseillerais de recommencer avec une faible résistance, ca te donnera l'impression de ne pas vraiment travailler mais ca va habituer ton corps en douceur, et ensuite d'augmenter progressivement la résistance.


Tu as l'air de t'y connaître en sport d'appartement, Silencieux, est ce que je me trompe?

Il paraitrait que le vélo ellyptque est très efficace pour perdre, et que le rameur est plus efficace pour se muscler.
Le mixe des deux doit faire de bon résultat non?
39 ans GRADIGNAN 82
Kikou,

Ça va ? Alors toujours en plein sport ? Je cherche des amies afin de se motiver même par web-cam par exemple ! En ce moment j'ai un gros poil dans la main qui me sert de canne. Mais si on se donne des RDV je me forcerais car j'aime pas faire de faux plan !

Bisous.
B I U


Discussions liées