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demet
P'tit Mimi
 30 ans
St-Dié des Vosges
Inscrite le 16 Jan 2006
7 mess
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 Mercredi 18 Janvier 2006 22:20 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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Bonsoir à toutes et à tous!! 
J'ai compris que les habitués de ce forum n'aiment pas le mot "Régime".
Mais celle(ou ceux) qui ont fait un réequilibre alimentaire ou qui essaye:avez vous perdue du poids? Sur combien de temps? Et est-ce que c'est facile??
Merci d'avance  |
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Miss_Tofu
Dark Brokoli
26 ans
Paris
Inscrite le 17 Nov 2005
3935 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 22:30 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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| J'ai stabilisé, c'est ce que je voulais, mais d'autres ont perdu du poids oui, les expertes de la rééduc te répondront mieux que moi |
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nani_nounette
Torturatrice d'esprit
28 ans
78
Inscrite le 14 Juil 2004
3648 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 22:42 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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demet,
bienvenue parmi nous 
juste une question avant de te répondre, tu fais toi même une rééducation alimentaire ? parce que tu parles de "régimes" en disant qu'on aime pas ce terme, c'est plus que le terme qu'on aime pas c'est tout ce que ça sous-entend. la RA n'ayant rien à voir avec les régimes dans ces principes
en ce qui me concerne, oui j'ai perdu du poids, une dizaine de kilos depuis février que j'ai commencé la RA. malgré tout c'est aléatoire, ça va dépendre des personnes et des objectifs qu'elles se sont fixées
mes kilos je ne les ai pas senti partir, ça s'est fait tout seul en fonction de mon avancement dans mon travail sur moi et dans celui de ma RA. |
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demet
P'tit Mimi
30 ans
St-Dié des Vosges
Inscrite le 16 Jan 2006
7 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 22:51 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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Réequilibre alimentaire? C'est à dire sans graisse ni sucre?
(sauf de en temps?)
Je crois que oui! Ca fait presque 2 mois que je cuissine à la vapeur.(légumes,pm.de terre,escalope...)Mais çà m'arrive de manger qqles biscuits,gateaux.....surtout avec un café!!(comme aujourd'hui!!!) Et toi comment que tu fais??Tu t'autorise quand même à qqles écarts?? |
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petitefraisedesbois
Vlr Aficionado
27 ans
Inscrite le 23 Fév 2005
3687 mess
Vêtements
A vendre (13)
Vendus (56) |
| Mercredi 18 Janvier 2006 22:56 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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oula ce qui est sur, c'est que tu es dans une logique de régime, puisque tu parles d'"écarts", de se "permettre"...
La rééducation alimentaire sert à sortir de ces carcans restrictifs, alors on mange de tout sans avoir ces états d'âme...
Fais une tite recherche sur le forum, tu verras que régime et rééducation (rééquilibrage alimentaire) n'ont rien en commun ^^ |
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nani_nounette
Torturatrice d'esprit
28 ans
78
Inscrite le 14 Juil 2004
3648 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 22:58 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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| demet a écrit: | Réequilibre alimentaire? C'est à dire sans graisse ni sucre?
(sauf de en temps?)
Je crois que oui! Ca fait presque 2 mois que je cuissine à la vapeur.(légumes,pm.de terre,escalope...)Mais çà m'arrive de manger qqles biscuits,gateaux.....surtout avec un café!!(comme aujourd'hui!!!) Et toi comment que tu fais??Tu t'autorise quand même à qqles écarts?? |
ben euh non, on ne parle pas de la même chose la rééducation alimentaire, ça n'a rien à voir avec un régime, c'est tout sauf ça !!
j'en profite pour te mettre la définition de ce forum
| Citation: | | Rééquilibrer, réadapter son alimentation et retrouver les sensations de faim de satiété. Résoudre ses problèmes autrement qu'en mangeant. Manger de tout un peu. Retrouver un poids santé (set-point), génétiquement programmé sans chercher un but irréaliste et sans fondement. Se défaire des diktas de la minceur et des idées reçues sur l'alimentation. Pas de stabilisation, nous recherchons une hygiène de vie. Ici, nous ne faisons pas de régime et les propos anorexigènes ainsi que les félicitations pour une perte de poids ne sont pas autorisés. Nous recherchons notre équilibre à long terme ! Etre enfin en accord avec son corps |
il n'y a aucune restriction, aucune privation, pas d'aliments tabous et tout ce qui compose un régime quelqu'il soit... c'est basé sur tes sensations alimentaires : la faim et la satiété. et ça te permet de laisser ton corps s'autoréguler
je m'autorise de tout, je mange comme j'ai toujours mangé avec mes crises et mes envies en fonction de ma faim ! |
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demet
P'tit Mimi
30 ans
St-Dié des Vosges
Inscrite le 16 Jan 2006
7 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 23:01 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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Tu as tout à fait raison petitefraisedesbois!
Mais quand j'ai envie de me faire plaisir je le fais! 
Ce qui est différent c'est que je le fait pas tout le temps!! 
Sinon je m'en sortiras jamais! |
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nani_nounette
Torturatrice d'esprit
28 ans
78
Inscrite le 14 Juil 2004
3648 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 23:07 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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et pourtant beaucoup d'entres nous s'en sortent avec cette méthode et crois moi ça change la vie et la vision des choses !
les régimes c'est 95% d'échec sur du long terme... perdre pour reprendre c'est dommage... |
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demet
P'tit Mimi
30 ans
St-Dié des Vosges
Inscrite le 16 Jan 2006
7 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 23:08 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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Olala...J'ai du mal à comprendre!! 
Mais alors comment que je fais pour perdre ses qqles dixaines de kilos!! 
Il faut d'abord que je perde du poids pour pouvoir stabiliser avec la RA!Non? |
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nani_nounette
Torturatrice d'esprit
28 ans
78
Inscrite le 14 Juil 2004
3648 mess
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| Mercredi 18 Janvier 2006 23:12 Perte de poids avec réequilibre alimentaire ???? |
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la Ra c'est pas une méthode de stabilisation... tu peux débuter ta RA et appliquer ses principes et te donner le temps de faire les choses pour que ça fonctionne sur du long terme
si tu veux t'engager dans cette méthode tu peux déjà lire la FAQ rééducation alimentaire
ça te donnera déjà une bonne vue d'ensemble de ce que c'est |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)