Mon fils a 17 mois, il mesure 82cm et pèse 11 kilos.
En terme de silhouette, il n'est ni spécialement fin, ni rond.
Si je me réfère à la courbe du carnet de santé, il est dans la partie supérieure de la courbe pour la taille (10% les plus grands) et dans la partie "moyenne" mais plutôt vers le haut pour le poids.
Selon mon médecin, le plus important est de ne pas avoir un énorme écart entre la position dans la courbe de la taille et celle du poids.
Mais des enfants sont naturellement très minces ou un peu ronds sans que cela présente une quelconque gravité, selon moi.
En terme d'alimentation, chez nous cela donne :
- 330ml de lait avec un peu de cacao dégraissé le matin
- viande ou poisson + légumes + un petit bout de pain + un laitage le mide
- 240ml de lait nature + une compote ou un fruit à goûter
- un peu de jus d'orange sans sucre ajouté dilué dans de l'eau vers 18h
- poisson et viande + légumes ou féculent OU juste féculents OU légumes + féculents selon les fois (il mange comme nous, donc ça peut être un gratin, des pâtes et du poisson, une tarte aux légumes... de tout en fait!) , avec en dessert un laitage ou un fruit.
Tout au long de la journée, il boit de l'eau en quantité assez importante.
Nous ne salons pas ses portions et limitons les apports en matière grasse, plus par souci qu'il s'habitue à un goût des aliments non dénaturés que par peur qu'il grossisse.
De temps en temps, quand j'en fais ou quand on en achète, il mange un petit gâteau, un bout de brioche, un carreau de chocolat... Nous n'avons pas du tout instaurer de "tant de fois par semaine", pour nous cela doit être "naturel" : quand il y en a, il a droit d'en manger au même titre que nous, mais en quantité raisonnable. Mais de toute façon, il n'y en a pas très souvent car les douceurs et sucreries ne sont pas un incontournable de notre alimentation. Mais voilà, si je fais des crêpes le weekend il y a droit, comme nous. Et il a le droit de tout tester, sauf les produits néfastes ou possiblement néfastes pour sa santé (alcool, café, boissons à l'aspartame...).
Enfin si ton petit bout mange avec appétit, qu'il n'a pas de problème de faiblesse ou de carences visibles (teint anormalement pâle, taches reconnaissables sur les dents etc.), je ne vois aucune raison de t'inquiéter ;)