Déjà, brossage matin et soir des dents, et si possible le midi aussi.
Sinon, un chewinggum sans sucre aprés le repas: ça fait saliver, ça aide à nettoyer un peu.
Gaffe effectivement à tout ce qui est à base d'agrume: thé au citron notamment, etc (j'adore ça), parce que ça rend l'email des dents légèrement poreux: donc si deux minutes aprés, on clope ou on boit un café, etc, et bien ça risque de tacher les dents.
Le dentifrice denivit est pas trop mal pour enlever les tâches sur les dents. Tu as aussi l'"email diamant" (mais attention, parce que suivant les formules, cette marque avait la réputation de fragiliser les gencives...).
Sinon, les dentifrices avec de la perlite dedans, c'est pas mal non plus.
Le weleda, ainsi que d'autres en parapharmacie sont pas mal non plus, mais bon, c'est comme tout, c'est dans la durée qu'on voit l'efficacité.
Aprés, on a pas tous le même email... donc on obtiendra pas toutes la même blancheur...
on dit aussi que suivant le rouge à lèvres qu'on met, ça fait plus ou moins ressortir les dents jaunes en comparaison (les rouges à lèvre bien rouge pétard ou un peu foncés).