Votre état d'esprit du moment... en RA ? (bis)

Sans commentaire. :roll:

Toujours aussi débile celui-là. Doit avoir besoin de faire un peu parler de lui. Peut être une piscine à creuser ou un appart à refaire...
Me concernant j'experimente une RA bien particulière.
Comme j'allaite j'ai tout le temps la dalle et j'ai beau baffrer je prends pas un gramme. Si je le précise, c'est pour poser le contexte, parce que du coup je ne me pose VRAIMENT aucune question. J'ai faim=je mange, point barre. C'est reposant...

Ca me fait rire car en c emoment COhen c'est ca :

https://encrypted-tbn2...ZV1Fh-BfRO9HTQMs87w62dJz1bZXKr

mais commercialement il peut pas avouer que les régimes font grossir ;-)

Beuh, je suis perturbée en ce moment niveau sensation -_- J'ai la sensation d'avoir faim tout le temps (je parle bien de faim, pas d'envie de manger). A priori ça serait des aigreurs d'estomac. Le bicarbonate de soude est super efficace mais c'est imbuvable pour moi (ça me donne envie de vomir) et les cachetons qu'on m'a filé à la pharmacie sont moins efficaces :/

Du coup, j'ai tendance à manger parce que je crois avoir faim et j'ai peur de tomber dans le schéma "non c'est pas l'heure", "non ce n'est pas bien" blabla.. Sauf qu'avec des sensations complétement faussées ben c'pas évident -_-

Celia, je trouve ça aussi difficile de distinguer certaines sensations digestives de la faim.
Tu peux essayer de manger une petite quantité de quelque chose dans ce moment là, d'attendre un peu pour voir quelle sensation cela te donne. Cela permet de réguler et explorer les sensations sans se poser la question de "manger un repas en dehors du moment supposé des repas" qui se résoudra sûrement en te faisant confiance petit à petit sur la gestion de la faim/prise alimentaire.

C'est d'autant plus perturbant que je fais très bien la différence entre la vraie faim et les faim-envies. Manger 'un peu' dans ces moments là, c'est un peu à double tranchants parce que certains aliments (pain de mie par exemple) calment l'aigreur. Entre la faim, les envies et cette sensation qui correspond en fait à une brûlure et qui en plus peut être calmé en mangeant, très pratique pour mon corps !

Ça va un peu mieux depuis que je prends un jus de citron tiède le matin. En plus, c'est meilleur que le bicarbonate :p

Je suis curieuse, j'ai aussi le sentiment d'avoir ce que tu décris. Comment sais-tu de quoi il s'agit et qu'il faut prendre du bicarbonate ou du citron ? Sais-tu ce qui en est à l'origine ?

Non, c'est nouveau pour moi. On m'a dit que ça pouvait être des brulures d'estomac et m'a conseillé de prendre une cc de bicarbonate dans de l'eau et effectivement, ça m'a immédiatement soulagé.

En fait, avec un peu d'attention, je pense faire la différence. En gros, la faim, au début, j'ai le ventre qui gargouille et si j'attends trop, j'ai une sensation de creux limite douloureux. Les brulures, j'ai direct une sensation de creux (de cratère !) et si je fais vraiment attention, c'est difficile à décrire mais je sens comme une brulure.

Le citron, je le prends d'office le matin. Le bicarbonate c'est un peu à l'instinct (genre si j'ai l'impression d'avoir faim 30min après avoir déjeuné bon bah.. )

Le bicarbonate soulage immédiatement, le citron, c'est plus pour rééquilibrer l'acidité de l'estomac. Le charbon actif est pas mal dans la durée mais attention aux interactions médicamenteuses. Après si ça persiste ou si ça empire, j'irai faire un tour chez le doc !

C'est le printemps. Et alors?

Alors autour de moi tout le monde pense régime, minceur, crême machin gellules de trucs.........et moi comme chaque année ca m'énerve.

Non je ne veux pas faire de régimes et oui quand même quand je vois la jolie collègue qui a perdu ses 10 kilos en comptant des points je me pose des questions.

Me démarche de suivre mes sensations alimentaires et de m'occuper de moi, mon corps, ma vie perso etc. me plait mais ne me fait pas maigrir. Alors il faut tenir bon quand tout le monde essaye de me persuader que c'est génial d'avaler un shake de protéines vanille bourré de canelle qui couperait la faim!!!!!!!!!

PFFFFF je me sens bien seule irl concernant les régimes.

Bon du coup ouf je me tourne vers les personnes régulées de mon entourage, celles qui n'ont jamais fait un régime qui mangent de tout ne se pèsent pas et n'ont pas de soucis de poids.

Ce spleen est sans doute lié aussi à différentes blessures liées au sport ou au travail que je dois soigner par le repos absolu en terme de sport. Du coup j'ai moins faim et ca c'est pénible.

Et vous comment vivez vous la RA en ce moment? ou pas.......

Tu voudrais parler de quoi d'autre avec des gens qui n'ont rien de particulier à te dire et dont l'existence n'a vraiment rien de passionnant ?

sirelle a écrit:

Pareil que toi, ça me déprime la saison des injonctions à maigrir. Même sans être tentée de me mettre au régime, ça me rend triste, l'impression que le monde rentre en mode "con" pour 3 mois :cry:

Le_Chat_Du_Cheshire a écrit:

Je ne comprends pas le sens de ta remarque. Tu crois qu'il n'y a que les imbéciles dont la vie est creuse qui se mettent au régime?
Hélas tout le monde se met au régime, même les gens intelligents, et c'est bien cela qui est déprimant!

Pareil de mon côté, impressionnée de voir ces injonctions au régime pointer et ne plus être associées à un surpoids mais seulement à une saison. Comme si pour se dénuder il fallait nécessairement être mince. C'est très vicieux comme la lutte contre le surpoids (déjà dont les bases sont très relatives) devient une autre forme de discours. Rien de nouveau sous le soleil, mais ça pue.

Sirelle, si tu as dû être en repos complet ce ne doit pas être évident car tu semblais beaucoup aimer le mouvement dans différentes activités. Au-delà de l'effet sur la faim, c'est aussi plein de choses que ça apporte et j'imagine que ça doit te manquer et effectivement beaucoup jouer sur le spleen dont tu parles.
As-tu dû aussi arrêter de travailler ?
J'espère que tu récupèreras au mieux en tout cas.
Je sais bien que c'est très limité comme conseil, mais notre cerveau peut avoir des bons côtés. As-tu déjà pensé à faire le plein de belles images d'activités que tu aimes faire mais ne peut pas faire en ce moment ? Ça a un côté frustrant car ça donne très envie. Mais ce n'est pas pour rien. C'est parce que voir un mouvement connu dans nos schèmes moteurs sollicite dans notre cerveau les mêmes parties que lorsqu'on réalise ce mouvement. La visualisation peut ainsi procurer beaucoup de plaisir et pallier une certaine frustration de pratique, même si ça ne donnera pas plus vite faim (sauf super effet placebo nouveau :D )). Personnellement c'est une envie récurrente, je cherche souvent des vidéos ou de belles photos sur ce que j'aime car je suis très frustrée de ne pas pouvoir partager les sensations notamment visuelles que j'ai en pratiquant (c'est aussi parce que j'aime ça en général, je suis très photos et dessin depuis longtemps).

De mon côté je suis de plus en plus vigilante à ma récupération. J'ai réduit mes activités préférées, en ai intégré d'autres pour prévenir les blessures dans ces disciplines et aider mon corps à soutenir mon poids. Je me sens très lourde, j'ai repris beaucoup de poids depuis un an, mais je suis plus mobile, endurante et moins essoufflée, mon confort corporel n'est atteint qu'en partie mais le poids à porter est là et c'est trop pour moi.
Ce que je trouve dur c'est que je suis beaucoup plus exposée aux discours de restriction cognitive depuis que je m'intéresse à comment prévenir les blessures et l'usure de mes articulations, je découvre des choses sur les effets nutritionnels et m'interroge.

En parallèle vu que je prends du poids depuis plus d'un an je m'inquiète aussi de connaître à nouveau ce que j'ai vécu quand j'étais plus obèse et des effets à long terme. Je vis assez mal les difficultés à trouver un maillot de bain adapté à ma morphologie, je mesure le nombre de compromis que je fais pour vivre avec mon corps et ça devient presque une violence en soi.
Je me questionne sur la chirurgie mais j'ai un travail à faire sur le vécu des quantités. Depuis quelques temps, j'ai repris un suivi avec une autre diététicienne du gros après un an d'arrêt.
Depuis quelques temps aussi j'ai fait beaucoup de cuisine et j'ai repris une activité d'écriture, centrée sur mes sensations et mes expériences agréables, notamment mais pas seulement autour de la nourriture.

Ce que je trouve le plus dur pour moi c'est surtout d'avoir le rythme adéquat à mes besoins. J'ai l'impression qu'il me faudrait une grande période de creux niveau pro/quotidien pour pouvoir déployer les choses réellement, car je me sens souvent rattrapée par le temps ce qui augmente mes peurs de manquer (ce que je ressens beaucoup par rapport à la nourriture).

De quoi je voudrai parler d'autre? mais de tout ce que la vie nous offre de génial!!!! et les personnes au régime ne sont pas des abruties. Juste elles continuent à croire qu'elles sont grosses, qu'elles ont besoin de maigrir et que le régime est la solution.

Une de mes collègues est uen très jolie femme métisse, bien ronde mais qui je trouve les porte à merveille. Alors elle vient de perdre 10 kilos et ne parle que de ca et c'est triste. Pendant X semaines je sais que tout autre sujet sera banni. Je prends mes distances c'est tout d'autant qu'elle est au régime chaque année.

Papille non hélas je ne suis pas en arrêt de travail. Pour le moment j'avais des congés de pâques à récupérer et je reprend le travail demain, tous les gestes "compacts" pour le genou et ce qui augmente l'impact (saut step vélo) me sont interdits.

Du coup je me fais de très jolies balades (entre les orages) tranquilles avec beaucoup de pauses et des hérons en pagaille. Et de la méditation . J'ai emmené les enfants à la piscine et j'ai fait des mouvements tou doux dans l'eau aussi.

Pour ma part je suis très très stable en poids depuis......des mois voir des années. Contente car aussi en terme de santé essouflement sommeil etc je sens un réel bien être au quotidien à vivre dans mon corps.

ca n'empèche pas les moments difficiles qui passent vite, genre un essayage dans une cabine pourrie à l'éclairage minable avec le miroir à l'extérieur;)

Pour les maillots de bains j'ai tenté la vente par correspondance et depuis je suis une nageuse heureuse.
Pour moi toujours pas question de chirurgie bariatique. Autres préoccupations de santé en cours. Je fais par contre des consultations spécialisées gestion des émotions ces temps et ca c'est vraiment chouette. C'est plus dans une démarche de prise en compte de mes besoins personnels, de mon mode de vie et d'adapter mes stratégies pour ne pas me retrouver débordée par mes émotions et tentée de manger.

Par ex au fil des ans je suis devenue très sensible côté sommeil. J'aime vraiment dormir mes 8h je me lève tôt etc...et donc si je ne respecte pas cela et que je cumule des sorties tardives je vais devenir très irritable et stressée par nimporte quoi. Et la fatigue chez moi dans le passé était un signal fort qui m'entrainait à manger trop.

Papille tes consultations diét gros t'apportente-elles un vrai plus?