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natacha92
P'tit Mimi
 25 ans
courbevoie la defense
Inscrite le 16 Avr 2006
11 mess
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 Dimanche 16 Avril 2006 10:22 j aimerai reprendre le sport mais... |
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 salut à tous, je suis nouvelle sur ce forum, et j'ai besoin d'aide il se trouve qu'en 3 ans j'ai pris des kilos parce que j'ai arreter le sport suite à un accident qui a toucher ma jambe gauche, aujourd'hui je me sens très mal dans ma peau et j'aimerai reprendre le sport mais comment dire je n'arrive pas a m'y mettre regulièrement c'est a dire que je vais faire du sport pendant une semaine ensuite je serai trop fatigué ou ma jambe devient douloureuse et ça me demotive alors j'arrete et reprend 2 semaine plus tard. Auriez-vous un conseil? Ou même peut être une expérience similaire? s'il vous plait !!
Merci d'avance à tous Nat.  [/i] |
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LeeLoOo
Vlr Nomade
24 ans
Inscrite le 27 Fév 2006
255 mess
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| Dimanche 16 Avril 2006 10:39 j aimerai reprendre le sport mais... |
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Que fais tu comme sport?
Peut être qu'il faudrait y aller doucement.. avec un sport doux comme la natation ou même l'aqua gym avec des étirements et tout ca. peut etre pourrais tu demander à ton médecin de te conseiller les sports qui ne te feraient pas souffrir. |
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Delia
Vlr Addict
21 ans
SaarLorLux
Inscrite le 03 Jan 2006
1175 mess
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| Dimanche 16 Avril 2006 10:53 j aimerai reprendre le sport mais... |
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J'ai connu ca aussi, mais de facon temporaire. Je me suis blessée à un entraînement de boxe au niveau des vertèbres et j'ai dû arrêter tout sport pendant un mois.
LeeLoOo a raison, recommencer par des sports doux, si possible dans un club avec des heures fixes, car on se sent + ou - obligé d'y aller. Au début c'est ch*ant, mais ensuite ca vient tout seul. Natation, aquagym, pilates, gym douce et surtout trouver le rythme qui te convient en fréquence et en intensité.
Il ne faut surtout pas forcer car l'effet est plus que négatif: par ex, je fais attention de ne pas courir plus d'une fois tout les 3 jours sinon la douleur se réveille et je suis dégouttée pendant plusieurs semaines... |
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natacha92
P'tit Mimi
25 ans
courbevoie la defense
Inscrite le 16 Avr 2006
11 mess
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| Lundi 17 Avril 2006 13:50 j aimerai reprendre le sport mais... |
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Merci en fait je cours un peu en faite je trottine je peux pas faire plus j'aimerai bien aller dans un club mais j'avous que je prefer faire du sport avec une copine ou un pote mais je sais pas pourquoi j'aime pas trop les club de sport.
<Merci encore
nat  |
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Mary_was_a_Rock_Star
Vlr Nomade
26 ans
Paris 12
Inscrite le 10 Nov 2005
389 mess
Vêtements
Vendus (4) |
| Mardi 18 Avril 2006 18:21 j aimerai reprendre le sport mais... |
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Je pense pas que le footing ça soit très conseillé quand on a des problèmes aux jambes (évidemment, je ne suis pas médecin, ça se saurait); perso j'avais des problèmes au genou, et le mien m'avait déconseillé les "chocs" au genou et le footing, le roller, le tennis.
Je pense que le plus bénéfique, c'est la marche et la natation. |
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natacha92
P'tit Mimi
25 ans
courbevoie la defense
Inscrite le 16 Avr 2006
11 mess
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| Mercredi 19 Avril 2006 18:07 j aimerai reprendre le sport mais... |
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| merci je prend compte de chacun de vos conseils |
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jibounours
P'tit Mimi
 26 ans
75
Inscrit le 20 Avr 2006
2 mess
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| Jeudi 20 Avril 2006 10:56 j aimerai reprendre le sport mais... |
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| le sport c'est la meilleure facon de maigrir, ne l'oubli jamais!!!! |
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carabine
Vlr Contributeur
23 ans
paris
Inscrite le 09 Sep 2005
974 mess
Vêtements
A vendre (16)
Vendus (12) |
| Jeudi 20 Avril 2006 13:30 j aimerai reprendre le sport mais... |
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tu sors d'ou jibounours ? tu dis n'importe quoi !
le jour ou tu rencontreras une personne qui a perdu 30 kg grace au sport, faudra que tu me la présentes ! 
le sport permet de maintenir une bonne condition physique, à la rigueur de stabiliser ton poids, mais faut pas compter que là dessus si tu veux perdre du poids ! évidemment si tu manges une demi carotte par jour et que tu fais 20h de sport tu vas perdre, mais combien de temps tu vas tenir à ce rythme ?
j'ai toujours été très sportive, à une époque je faisais 4h de judo + 2h d'équitation + du vélo tous les jours pour aller au collège (puis au lycée), et ça m'a jamais empéché d'etre ronde !!! |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)