RA depuis 5 mois et découragée

on le répétera jamais assez mais la RA n'est pas une méthode pour forcément perdre du poids. Cela permet de se réconcilier avec la nourriture surtout. Déjà le fait de se stabiliser est une bonne chose. Ensuite la perte n'est pas automatique. Si ton poids d'équilibre est celui que tu as aujourd'hui tu ne perdras pas par contre tu ne reprendras plus ;)
Malheureusement le poids d'équilibre ne se calcule pas.
La RA est surtout un apaisement vis à vis de sa relation à la nourriture enfin perso je le prends comme ça. Si tu perds tant mieux si tu perds rien au moins tu te sentiras apaisé ;)

Je comprends tes bien ce que tu me dis concernant le poids d'équilibre, mais apparemment, selon ma psy, je suis a un poids palier, avec un blocage psychologique qu'on arrive pas a faire passer car on ne trouve pas la clé ...

alors attend de trouver cette clé justement et voit ce qui se passe ensuite ;) 5 mois c'est court sur l'échelle d'une vie. Si cette non perte est du à un blocage psy il n'y aura pas d'autre solution que de resoudre ce blocage pour relancer le système.

Tu as tout a fait raison, j'en ai surtout marre de voir s'accumuler les vêtements que je pouvais encore porter il y a un an
Et je ne m'attendais pas a ce qu'une simple consultation chez une diet me fasse arriver chez une psy, qui m'a en quelques sortes sauver la vie .

oiselet a écrit:

Une des choses qui me paraissent importantes quand on commence une RA, c'est de se débarrasser des vêtements qui ne nous vont pas (qu'ils soient trop petits ou trop grands).

oiselet a écrit:

C'est vachement positif, dis donc! D'après ce que je comprends, ta RA t'a amenée à voir une psy qui t'as sauvé la vie... :shock: C'est quand même une sacrée réussite, alors, cette RA, et même si c'était la seule réussite de ta RA, ce serait déjà énorme, non? ;)

Tu as toujours des TOCs? Est-ce que pour le moment, l'essentiel n'est pas de se concentrer là dessus? Je ne sais pas, je n'ai jamais réellement soufferts de TOCs, mais si tes TOCs sont liés à a nourriture, cela peut bloquer ta RA, non? C'est peut-être cela qui fait que tu as la sensation de ne plus avancer dans la RA?

Selon les tocs et l'étendue de l'anxiété qui les accompagnes (de la petite anxiété aux angoisses quotidiennes fortes) cela peut suffire à dérégler tout le système hormonal, la sécrétion du costisol de l'adrénaline etc...et bloquer complètement le métabollisme. Tu rajoutes quelques problèmes de sommeil et c'est la totale.

Ne plus grossir est un pas de géant, surtout sans faire de régime c'est ca le plus important de ne pas tomber dans ce piège à vie du yoyo infernal.

Selon les tocs et l'étendue de l'anxiété qui les accompagnes (de la petite anxiété aux angoisses quotidiennes fortes) cela peut suffire à dérégler tout le système hormonal, la sécrétion du costisol de l'adrénaline etc...et bloquer complètement le métabollisme. Tu rajoutes quelques problèmes de sommeil et c'est la totale.

Ne plus grossir est un pas de géant, surtout sans faire de régime c'est ca le plus important de ne pas tomber dans ce piège à vie du yoyo infernal.

trashrap a écrit:

Je ne peux qu'approuver cela! Pourquoi garder devant ton nez des fringues que tu aimes mais ne peux plus mettre? Dans l'espoir d'aller mieux et les remettre? Quelle drôle d'idée oO
de un ils te font culpabiliser et la culpabilité est la meilleure amie de la déprime qui elle à coup sur aide les kgs à s'installer et surtout arriver.
de deux tu n'as pas à attendre de rentrer dans ses fringues pour être heureuse, tu peux déjà te faire des petits bonheurs, tu mérites d'être heureuse maintenant, pas demain, pas sous une quelconque condition (comme des fringues).

Ensuite tu prends le problème à l'envers avec les kgs au centre, erreur ;)
le soucis c'est que tu n'es pas bien (ce sur quoi tu travailles avec la psy) les kgs ne sont qu'un symptôme (d'où ta surprise de te retrouver chez la psy mais ta diet' est très sage et tu peux visiblement lui faire confiance).
Nos kgs sont souvent une carapace, une protection de l'extérieur plus ou moins consciente. Tu te protèges pour le moment, tu travailles avec ta psy là dessus, ça va arriver par ce travail, sois patiente (facile à dire hein je sais). Tu a déjà stoppé un processus de prise de poids, c'est une jolie étape, le reste ça viendra en son temps, quand tu seras prête, fais toi confiance. Et les kgs fluctueront surement en fonction car comme tout symptôme ils suivent le mouvement.

En attendant pourquoi ne pas t'acheter quelques jolies tenues à ta taille actuelle (te faire plaisir quoi) ? Et surtout mettre les autres fringues soit au grenier/ placard soit à la vente pour t'en offrir des nouvelles?
Tu sais, si ensuite tu as à reperdre du poids tu auras fait tout un travail sur toi qui fera que tu n'auras plus forcément les mêmes envies, que tu t'affirmeras d'avantage et cela se ressentira dans ta façon de t'habiller ;)
alors ne regrette rien et puis ce ne sont que des fringues, ça se rachète! ;)