Et si je n'ai envie QUE de pizzas?

si j'ai bien compris la RA, on lâche prise au début de la démarche pour se rendre compte assez vite par soi-même que non, finalement, on a pas réellement envie QUE de ci ou de ça ? que si la pizza n'est plus diabolisée, elle nous fera subitement moins envie ?

a-nonyme a écrit:

C'est pas vraiment un lâcher-prise chaotique... Z m'a demandé un aliment tabou (j'ai pris les chips) et ensuite fait l'exercice de remplacer 3 déjeuners par ça pour me rendre compte que ça ne faisait pas grossir du tout.
Ce sont en fait des exercices bien cadrés, pas juste: nutella et saindoux à volonté sans s'interroger! :lol: ;)

oui j'imagine bien c'est pas lâchez les chiens, feu à volonté :lol:

on choisit son aliment le plus désiré/culpabilisant c'est ça ?

ah ptain saindoux je me sens mal d'un coup :sick: :lol:

quand j'ai commencé la RA, le fait de devoir zappé l'idée d'aliment tabou m'a fait un peu peur.
Je ne pensais pas que je n'aurais envie que de "malbouffe" ou de truc super gras, mais je me posais la question de la reconnaissance de mes envies.
Au final je me suis rendue compte que en écoutant vraiment mes envies mon alimentation devenait même plus varié et donc "équilibré" qu'avant.
C'est d'ailleurs ce qui m'a vachement rassuré car je me rends compte à force que j'ai plaisir à manger une pizza ou un mac do de temps en temps par exemple mais j'ai aussi beaucoup de plaisir (voir plus) à manger une soupe ou un bon gratin de légumes maison!
Par contre moi qui ne cuisiner quasiment pas (mon homme le fait trés bien :lol: ) je m'y suis un peu mise justement pour pouvoir "choisir" ce que je voulais et pas forcément "subir" ce que mon homme avait envie!

Je nuancerais un peu ton propos Poupoule, on peut avoir envie que d'un aliment oui, mais sur une période courte.
par exemple dès qu'il fait froid et les jours sont courts j'ai une furieuse envie de tartine de pain allemand au fromage à raclette fondu... et j'en mange tous les jours pendant une semaine quasi. Mais c'est une "période" et j'ai compris que mon corps à ce moment là a besoin de cela, du coup je laisse faire et ne résiste pas! Ça revient régulièrement pendant l'hiver et ensuite je peux ne plus en manger pendant des mois en été sans ressentir le moindre manque et la moindre envie.
Un peu pareil en inversé avec le gazpacho en été dont je n'ai pas du tout envie l'hiver.
Et pour les aliments "périodiques" aussi j'en fait des "cures" quand ils sont dispo de saison: asperges, fraises surtout ^^ mais je les mange surtout parce que je les adore!

Et puis pour les pizzas il y a pizza et pizza. Il y a la pizza industrielle et la pizza maison, elles n'ont rien à voir!
Je n'aime pas trop la première version qui en plus a des déclinaisons limitées. Par contre la seconde je peux en manger pendant une semaine sans me lasser parce que je peux varier les garnitures: aubergines et chèvre, artichaut et jambon cru, courgette et fêta, épinards et ricotta, chorizo et saint jacques, chorizo et artichauts, etc etc... le tout avec de la bonne sauce tomate maison du jardin. Bref les saveurs sont alors variées et infinies! Mais du coup ce n'est plus exactement le même aliment...
Il me semble que parallèlement à la démarche de RA, une des clés est d'essayer de cuisiner un peu (et voir si cela peut être un plaisir) pour renouer avec les aliments et les saveurs. Travailler physiquement les aliments ça peut changer la relation qu'on a avec eux aussi.

Faustine c'est clair que c'est trop terrorifiant :lol: moi j'ai pas pu réussi ma RA à cause de ça :oops:

mes consommations alimentaires ont vraiment changées avec la RA ( je n'avais pas de tca) .
Les pates etaient un aliment "tabou" avant, j'en mangeais donc souvent, comme le truc que je defie , c'est interdit DONC j'en mange.
Depuis la RA je mange des legumes à chaque repas car j'ai envie de legumes et mes envies de pates sont rares, ce n'est vraiment plus à un aliment qui me fait saliver, par contre les courgettes... miam !

ba au final je me suis vite rendue compte que la variété de ce que je mange est super importante.
Autant quand c'est la période des cerises par exemple je peux en manger à chaque repas sans soucis (mais ça c'est valable que pour certains aliments très saisonnier) autant tu me feras pas manger de la pizza 3 soirs d'affilés (pourtant j'adore les bonnes pizza!).
Y'a pas longtemps je me suis fait une "cure" d'aubergine! Tous les midis j'en mangeais!! Mais voilà j'adore ça et c'est quand même saisonnier. Après je ne l'aurais pas fait pendant 2 semaines non plus!

oui l'aubergine d'automne, j'en ai en curry au frigo là :D
les asperges vertes pour moi ça semble être comme les cerises pour toi Faustine, quand elles sont là j'en mange très très souvent!

a-nonyme a écrit:

Oui, il faut prendre un aliment dont on est vraiment convaincu qu'il fait grossir, qu'il fait déraper (dès qu'on en mange un peu, on en mange beaucoup), etc.

Et bien sûr les gens à qui s'adresse ce post sont ceux qui sont réellement convaincus de n'être attirés que par la junk food, pas ceux qui ont des habitudes pendant un temps donné (type raclette en hiver ou salade en été).

C'est vraiment une question centrale dans le lâcher prise: je ne peux pas manger "n'importe quoi", je ne peux pas totalement indifférencier la nourriture (ni sain, ni diabolique) car sinon tout peut partir à vau l'eau, il FAUT que je compare un peu les calories et/ou les protéines, etc.

c'est qu'est ce que je pensais : je suis incapable de ce lâcher-prise :oops:

en fait ça peut marcher sur les gourmands qui ressentent du plaisir à manger, non ? moi je n'ai que le versant culpabilité qui va normalement de pair avec le plaisir/désir :(

a-nonyme a écrit:

La culpabilité, ça se travaille!
On creuse ce qu'il y a derrière ce mot... on trouve des représentations... on les contrecarre avec des exercices appropriés ;)

Les vrais gourmands n'ont pas besoin de la ra, ils savent organiser leur plaisir (comme par exemple ne pas manger trop).