Salut Rouge
J'ai lu ton histoire qui m'a touchée. Je n'ai pas eu une enfance difficile comme toi, mais par des chemins différents, mes parents sont aussi la cause des mes problèmes de poids.
Je suis la petite dernière, j'ai 2 grands frères de 15 ans de plus que moi et un jour ma mère a dit "je veux une fille" et je suis arrivée. Autant te dire que j'étais un peu un bébé miracle, mes parents ayant tous les 2 presque 40 ans, et qu'en plus j'étais une fille !
Bref, j'ai été très (trop) gâtée. Le reste de l'histoire est presque la même, et mes années d'étudiantes ont fini le travail -> 160kg en 2011 !
Il y a plusieurs choses qui m'interpellent dans ton récit : - On dirait que tu as eu un choc soudain, comme une grosse claque récemment, pourquoi ? Qu'est-ce qui t'as fait passée de "positive" à "plus positive du tout" ?
Si j'ai bien compris tu as eu un bébé il y a peu ? Est-ce que ton problème a commencé au moment où tu as commencé sa diversification ? As-tu peur que ton bébé subisse la même chose que ton père t'as fais subir ? As-tu peur d'être un mauvais exemple ?
- Tu ne parles pas d'activité physique (oui, je sais, je suis relou :D ). Tu es un peu coincée dans le schéma : mange trop = gros, mange pas = mince. Or il y a d'autres facteurs qui entre en jeu. Ok, tu manges, trop, à priori tu en as conscience même si tu as peur de le mettre sur écrit (ton carnet), mais ça ne fait pas tout ! Peut-être que si tu compensais un peu ta prise énergétique, tu te sentirais moins coupable, moins frustrée ?
J'avoue que je suis un peu comme toi, je suis certaine que je n'ai plus faim à partir du moment où je sens mon estomac appuyer sur tout le reste ! C'est comme ça qu'on nous a appris à manger ! Et c'est dur de revenir sur ses acquis ! D'autant plus quant ils sont chargés émotionnellement...
Mais depuis que je fais plus de sport, que je vois mon corps changer, je n'ai plus envie d'abuser des mauvaises choses, je me restreint naturellement, sans frustration. J'ai acheté un livre de cuisine végétarienne ! Moi qui étais encore carnivore il y a 5 ans je ne supporte plus de manger de viande rouge, je craque pour le poisson ! (même moi, en écrivant ça, j'ai du mal à la croire !).
Alors non, le sport ne va pas changer ta vie, et oui, je crois sincèrement que tu as encore des soucis avec toi-même qui nécessite peut-être de retourner un thérapie (l'arrivée d'un bébé est toujours un grand choc émotionnelle, surtout quand on a soi-même été blessée pendant son enfance).
Mais peut-être que ça pourrait t'aider en reprendre un peu la maîtrise de toi, confiance en toi, en ton corps. Peut-être que si tu ressentais plus ce que te dis ton corps tu serais moins sous l'emprise de tes vieux démons ?
Je parle d'activité physique mais il n'y a pas que ça ! Toutes les techniques de méditations peuvent aussi t'aider à reprendre le contrôle sur toi même !
Je fais des hypothèses par rapport à ma propre expérience...
Concernant le carnet, je n'en n'ai jamais fais avant. Je ne sais pas quel impact ça peut avoir psychologiquement, mais à priori tu as beaucoup de mal avec ça ! Sincèrement, si on m'avais demandé d'en faire un je n'aurais pas aimer ça non plus ! Je crois que j'aurais laissé tomber très vite. Je comprends ce que tu ressens : tu sais que tu n'es pas capable de te contrôler, et en plus tu es obligée de le mettre par écrit (ça devient donc très réel) et de le lire et relire chaque jour.
Ce que je pense c'est que ça peut avoir un impact positif pour certains (je le mets par écris, je m'en rends compte, je change, et ça devient un cercle vertueux), et pas du tout pour d'autres (je le mets par écris donc c'est ce que je suis, alors je ne pourrais jamais changer).
Est-ce que tu penses que c'est vraiment nécessaire pour toi ? Est-ce que tu penses que ça pourrait t'amener à changer ? Est-ce que tu penses que ça vaut le coup ? Ou est-ce que tu ne pourrait pas trouver un autre moyen de contrôler ce que tu manges ? Quelque chose de plus ludique et efficace, que tu aurais inventé TOI et qui te rendrait fière ?
Bref voilà voilà, si ça se trouve je suis totalement à côté de la plaque ! Ce sont mes expériences et mon ressenti qui parlent.
J'espère sincèrement que tu trouveras la paix avec toi même ! Il n'est jamais trop tard !