43 ans
Lorraine
42
pas de chance !
je n'ai jamais été au point où tu en es ! j'ai toujours eu de bonnes entorses mais jamais jusqu'à la déchirure ou la fracture !
j'en étais au point de ne plus pouvoir marcher sans qu'à chaque pas ou à chaque descente de trottoir je me dise je vais tomber !
jusqu'à y a deux ans on ne m'avait jamais prescrit de séance de kiné et à l'entorse d'il y a deux ans j'ai eu mes premières séances, résultat au bout d'un mois après les séances je me tordais l'autre cheville.
Lorsque j'ai été voir un médecin pour mon mal de dos, il m'a dit que ça pouvait venir des chevilles, il m'a donc prescrit à nouveau des séances de kiné, je t'assure que j'étais pas ravi ! mais il m'a conseillé un autre kiné et bien ça fait plus d'un an et demi que je ne me suis pas tordue les chevilles ! ce qui ne m'étais jamais arrivé avant !
Tout ça pour te dire qu'il ne faut pas négliger les séances de réeduction qu'on te donnera !
le premier me faisait faire, massage, ultra son, et planche (une planche avec un demi boudin en dessous pour faire travailler les chevilles et y a aussi une autre planche ronde avec une demie boule).
Le second me faisait faire, du vélo, du stepper, une planche incliné ou tu te met sur la pointe des pieds et ensuite sur les talons, une planche suspendu par des chaines, la planche avec le boudin, ultrasons, massage et j'ai refusé le froid (en hiver c'était pas top !) avec tout ça j'en avais bien pour une heure mais ça a été payant ! :lol:
bon courage à toi !
je n'ai jamais été au point où tu en es ! j'ai toujours eu de bonnes entorses mais jamais jusqu'à la déchirure ou la fracture !
j'en étais au point de ne plus pouvoir marcher sans qu'à chaque pas ou à chaque descente de trottoir je me dise je vais tomber !
jusqu'à y a deux ans on ne m'avait jamais prescrit de séance de kiné et à l'entorse d'il y a deux ans j'ai eu mes premières séances, résultat au bout d'un mois après les séances je me tordais l'autre cheville.
Lorsque j'ai été voir un médecin pour mon mal de dos, il m'a dit que ça pouvait venir des chevilles, il m'a donc prescrit à nouveau des séances de kiné, je t'assure que j'étais pas ravi ! mais il m'a conseillé un autre kiné et bien ça fait plus d'un an et demi que je ne me suis pas tordue les chevilles ! ce qui ne m'étais jamais arrivé avant !
Tout ça pour te dire qu'il ne faut pas négliger les séances de réeduction qu'on te donnera !
le premier me faisait faire, massage, ultra son, et planche (une planche avec un demi boudin en dessous pour faire travailler les chevilles et y a aussi une autre planche ronde avec une demie boule).
Le second me faisait faire, du vélo, du stepper, une planche incliné ou tu te met sur la pointe des pieds et ensuite sur les talons, une planche suspendu par des chaines, la planche avec le boudin, ultrasons, massage et j'ai refusé le froid (en hiver c'était pas top !) avec tout ça j'en avais bien pour une heure mais ça a été payant ! :lol:
bon courage à toi !