je ne sais pas si tu as beaucoup de temps de trajet ou quoi, mais ça me semble pas super cette histoire d'avoir le temps de rien. Tant que tu ne feras pas de toi ta priorité, ça n'ira pas.
Je bosse à temps plein seule avec trois enfants, un chien, un chat, une grande maison, des gardes le WE une à deux fois par mois... et j'arrive à prendre 3 à 4 X1h30 (selon les semaines entre midi et deux et tôt le samedi matin)pour moi par semaine pour le sport, plus une heure de psy tous les quinze jours, et une soirée happy hours avec mes potes par mois. Je n'avais comme toi le temps de rien jusqu'à ce que je fasse un burn out... que j'ai pas trop écouté, je ne me suis pas arrêtée... puis peu après l'an dernier, j'ai failli laisser ma peau suite à une opération des plus banales. Deux mois sur un lit d'hôpital à réfléchir au sens de la vie, sans voir ses enfants, c'est LONG :lol:
Ca a changé ma vision de la vie, et maintenant, je suis MA priorité (sans délaisser les enfants pour autant), les courses c'est Drive exclusivement plus appoint marché ou supérette (donc rapide +++), le ménage, c'est pas parfait mais personne n'en est mort, celui qui n'est pas content, je lui montre le placard à balais et chiffons.
Par contre, il ne faut pas vouloir faire du sport par peur de l'obésité morbide... il faut le faire parce que tu aimes ça et que ça fait du bien (je te dis pas que tu vas aimer ça à la première séance, mais ça viendra sûrement, surtout si tu en as déjà fait). Pour commencer, ne pourrais-tu pas marcher régulièrement ? La piscine c'est bien aussi, si tu assumes le maillot, je sais que c'est pas facile pour tout le monde.
Pour ce qui est des migraines et de tes mauvaises nuits... l'apnée du sommeil a été écartée ? j'ai un ami qui avait tout le temps mal à la tête, qui était de plus en plus fatigué, il a fait le test et bingo... avec l'appareil a retrouvé la forme très rapidement.
Ton copain, il ne fait rien (loisir) en dehors du boulot/ménage/courses ? Il fait sa part ? (je n'aime pas du tout l'expression il t'aide qui voudrait dire que le ménage incombe spécifiquement à la femme)
Ah oui un petit truc d'organisation qui me sauve... pas de télé le soir, ou très peu... si tu te poses devant les infos vers 20 h c'est un coup à se faire "aspirer" jusqu'à 23 h ou minuit... et le lendemain matin t'es dans le pâté...
Le soir c'est juste un peu d'infos ou le plus souvent d'internet, en préparant le repas du lendemain soir. Comme ça le soir j'arrive j'ai qu'à réchauffer, pas de course, de stress, et on peut dîner tôt.
Bon courage à toi, je suis sûre que tu vas trouver des solutions. ;)