"Vint le temps où le risque de rester à l'étroit dans un bourgeon était plus douloureux que le risque d'éclore." Anaïs Nin
Si tu sens que c'est le meilleur chemin pour toi, je ne peux que t'encourager à dépasser les limites de ta zone de confort. De ma petite expérience, les autres sont à peu près pareils que nous, ils ont les mêmes doutes et les mêmes attentes ...
Le premier truc que j'ai appliqué très souvent au début, c'est de me demander ce que je ferais moi-même si j'étais "en face". Par exemple, j'ai les plus grandes difficultés à engager une conversation avec les personnes que je ne connais pas. Dans ces cas-là, je me demande ce que je ferais si quelqu'un que je ne connais pas m'abordait dans une soirée par exemple. La réponse est évidente, je lui répondrais, trop contente d'avoir quelqu'un à qui parler, même pour dire des banalités. Alors, pourquoi penser que je dérange les gens si je leur parle ?
Un autre truc, c'est de visualiser très précisément ce qui peut arriver de pire, et de me rendre que souvent, même le pire ne changera rien à ma situation présente. J'ai longtemps hésité avant de postuler à un emploi parce que je devais demander à quelqu'un son appui, et que j'avais peur de l'échec, qu'il me dise non. Sauf que, qu'est-ce que ça aurait changé à ma vie d'alors ? Rien, on m'aurait dit non, c'est tout.
Autre "truc" qui est la conséquence du précédent, savoir faire la part des choses et les remettre à leur juste place. Quelqu'un qui me dit non si je lui demande un service ne me dit pas que je suis nulle, qu'elle ne m'aime pas, ou que sais-je d'autre ... Elle me dit juste qu'à ce moment-là, elle ne peut/veut pas me rendre ce service.
Dernier conseil, très anglo-saxon, "fake it 'til you make it" (en attendant d'être la personne que tu cherches à devenir, fais semblant). N'hésite pas à faire comme si tu étais quelqu'un qui avait une très grosse confiance en toi parce que tu te savais être la huitième merveille du monde (dans des proportions raisonnables :). Mais pour quelqu'un d'aussi introverti que moi, c'est la dose qu'il me fallait). Si tu dois passer un entretien d’embauche pour un poste dont tu possèdes les qualifications, agis comme si tu étais persuadée de rendre un service énorme à la personne en postulant car tu es la plus compétente. Nous avons tous quelqu'un comme ça dans notre entourage, qui a "naturellement" confiance en lui. Regarde comment il fait, demande-lui conseil si possible et entraîne-toi à faire pareil.
J'espère que ces conseils répondent à ta demande, j'ai un doute sur sa nature exacte, mais je me suis dit que ça pourrait toujours servir ...