Anne a écrit:
Pour vous c'est quoi ?
C'est arrêter d'être dure avec moi-même. Arriver à devenir ma meilleure amie. Je crois que ça fait quelques temps que je commence à toucher du doigt le truc et ... ça fait du bien :D
Concrètement ça veut dire : arrêter de "se dire du mal" toute la journée ( ex: ne plus se regarder dans le miroir en disant "quelle tête immonde" , un truc qu'on ne dirait jamais à sa meilleure amie quoi ...Même si on sent qu'on va le penser eh bien on se dit : pourquoi me faire du mal en notant ça ? ), apprendre à s'autoféliciter quand on fait un truc bien pour soi (et à côté de ça : arrêter de se blamer quand on fait un truc moins bien pour soi ) ( si on parle de bouffe : se féliciter quand on voit qu'on a réussi à manger à notre faim, sans la dépasser , et à côté de ça ne pas s'en vouloir ou se sentir nulle si on a craqué de l'autre côté : c'est pas si grave ) etc.
En gros : décider de s'aimer, quoi qu'il arrive . On perd tellement d'énergie à se dénigrer , quand on pense au temps qui file si vite, ça fait beaucoup de moments pourris... Du coup si on inverse la pression et qu'on met toute cette énergie à se dire des choses gentilles, s'aimer, se pardonner = ça fait beaucoup moins de moments pourris .
C'est plus facile à dire qu'à faire, certes, mais quand on décide d'essayer : parfois ça fonctionne, alors ça vaut le coup d'essayer :D