réadaptation alimentaire et soins physiques

P'tit Mimi 26 ans idf Inscrite le 16 Juin 2006 5 mess

bonjour à tous ^^

alors voila, il y a une semaine, je me suis inscrite dans un institut, pour pouvoir perdre quelques rondeurs et retrouver un poids qui me permette pour me sentir mieux physiquement et retrouver la confiance en moi meme que je crois n'avoir jamais eu. il s'agira d'une réadaptation alimentaire, je serais suivie deux fois par mois par une diététicienne, et a peu pret deux fois par semaine des sceances de massages, tonification, musculation (et quelques petits extras comme le spa, les bains de boue etc...). a coté je me fais suivre par un psy pour une hyperphagie déclarée depuis le divorce de mes parents, à l'age de 8ans. Je commence ce programme lundi, et je souhaiterais partager mes progres avec vous, vos conseils, si j'ai un petit coup de blues, et tout ce que vous pourrez me dire pour que je ne craque pas ^^
j'ai besoin d'aide, j'ai bien mon compagnon qui me soutient de tout son coeur, mais le reste de ma famille n'y croit pas Sad

j'espere que je trouverais ici des amis avec qui partager mes doutes, mes peurs mais surtout mes joies. toute seule j'espere y arriver mais mes chances seront augmentées grace a ceux qui sauront me conseiller, m'aider ou me mettre un bon coup de pied au derriere si ca ne va pas lol ^^
enfin je sais que je ne dois pas attendre comme ca de la part de gens qui ne me connaissent pas de l'aide et que je demande beaucoup, mais ca serait un petit plus pour aller vers la voie du bien etre physique et mental.

j'espere beaucoup de cette cure, qui me permettra enfin de me sentir confiante. mon entourage n'a pas de probleme particulier avec mon poids, mon homme m'aime comme je suis, mais c'est avec moi meme que j'ai un probleme. je ne m'aime pas. je souhaite vraiment, meme si pour cela je dois fournir beaucoup d'effort, revenir vers un poids qui ne serait pas dangereux pour ma santé. j'ai un imc de 38, et le taux de graisse de mon corps est de 38,5% (au dela de 35% c'est l'obésité morbide), j'ai mal aux genoux, rester debout trop longtemps est douloureux, mes pieds et mes mains gonflent, je m'essoufle (et je fais meme de l'asthme d'effort tres prononcé). je veux retrouver la santé.

je suis vraiment tres motivée, mais avoir des témoignages de gens qui ont reussi (tout en restant ronds et pas un vilain sac d'os) m'aiderais vraiment énormément ^^

bonne soirée à tous et merci de tout coeur à ceux qui laisseront un petit mot pour m'aider dans ma quete de la santé retrouvée Wink

[Edit modo: topic déplacé de "Rééducation Alimentaire (méthode du gros.org)"]

je suis désolée, je n'ai jamais suivi une telle cure. Par contre leur programme, de tonification, tout ça, les soins du corps et tout ont l'air intéressants Smile

. Et si on soigne ton hyperphagie, que demander de mieux ?

tu sais la famille en général, ils trouvent que rien ne vaut un régime où tu t'affames en bouffant une feuille de salade par repas. là ils te valorisent, c'est bien, tu souffres pour maigrir, c'est bien ma fille Laughing

mais bon ensuite ils sont les premiers à te dire "mais oui c'était bien trop draconien comme régime c normal que tu aies tout repris !" Wink

. donc leur avis, faut s'en balancer comme de ta première chaussette Very Happy

je te souhaite bonne chance Wink

Bonjour,

Tu avais posté ton topic dans le forum RA et tu parles de réadaptation alimentaire, il y un rapport avec la méthode du GROS ?

P'tit Mimi 26 ans idf Inscrite le 16 Juin 2006 5 mess

je en sais pas, j'ai juste vu réadaptation alimentaire, et comme je ne connais pas bien le forum, je l'ai mis la a cause des mots réadaptation alimentaire ^^

merci de l'avoir mis a la bonne place Smile

P'tit Mimi 26 ans idf Inscrite le 16 Juin 2006 5 mess

bon et bien voila, j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire! j'ai de nouveau rendez vous dans une semaine, et grace a ca j'ai deja reussi a perdre 1kg/semaine! je ne me sens pas contrainte par ce rééquilibrage, qui n'a rien d'un regime! mais bon voila, le verdict est tombé: pas assez de viandes et legumes, trop de féculent. alors voila, maintenant, je passe plus de temps au rayon legumes frais qu'avant ^^
je sens deja le changement, pas par rapport a mon poids, mais je me sens mieux vraiment! moins de problemes intestinaux, mes pieds gonflent moins car avec tous ces legumes et fruits d'eau de l'été, j'évacue plus d'eau. bon ce n'est que le début! mais je trouve que je suis bien partie ^^ alors que d'habitude je me sens tres vite découragée (quand je dis vite c'est vite, au bout de 5jours de "diete" prescrit par la nutritionniste d'un hopital, qui a décidé que je devais manger en tout et pour tout au repas qu'un bol de soupe avec une tranche de jambon, dur pour le moral). la non, j'ai le droit à un féculent (1/4 d'assiette, environs 100gr), une portion de viande de 100 a 150gr, et legumes à volonté. au dessert, soit yaourt 0% nature ou aux fruits, soit un fruit, et aussi un bout de pain complet. je ressors de table rassasiée! et j'ai meme le droit au "grignotage", à condition de ne pas prendre n'importe quoi: toujours un fruit (a ne pas manger seul car riche en fructose qui se stocke vite en graisse, donc à prendre avec un bout de pain complet) ou un yaourt ou une crudité nature, le matin, l'apres midi, et le soir. franchement je ne pensais pas que je supporterais aussi bien ce programme, découragée que j'étais par ces médecins et leurs regimes a la noix!

Passez un bon we toutes et tous et à plus tard ^^

j'appelle pas trop ça une RA au sens GROS, mais un genre de régime équilibré. Je me trompe ?

P'tit Mimi 26 ans idf Inscrite le 16 Juin 2006 5 mess

hum je pense pas que ca soit tout a fait un régime ^^ (de toute façon mon but est de retrouver un poids qui fait que ma santé n'est plus en "danger", car je suis jeune et je fais deja de l'hypertension, mon asthme d'effort s'amplifie avec tout ce poids.

en 0% il n'y a que le yaourt ^^ je dois juste faire attention aux melanges, sans diminuer pour autant les quantités. je revois mon hygiene alimentaire. apprendre a manger moins de pates et plus de legumes! un régime pour moi = restrictions alimentaires severes, interdictions de manger telle ou telle chose. moi j'ai le droit de manger ce que je veux, en mettant un legume a coté pour rééquilibrer un peu (et biens sur de manger moins de féculent, je me revois devant mon assiette avec trois parts de pates pour moi toute seule, et bien au lieu de trois parts de pates, je mange plein de legumes et moins de féculent, pour etre rassasiée et avoir quand meme la satisfaction d'avoir pu manger ce que je voulais ^^

on ne m'enleve rien, on rajoute juste, pour que par moi meme je diminue la quantité de ce qui fait que j'ai pu prendre 25kg en moins de deux ans Sad

moi ce que je veux, c'est pouvoir me bouger comme avant, pouvoir refaire du sport sans aller a l'hopital parce que crise d'asthme au bout de 150m de course a pieds.

maintenant, si cette methode vous déplais, ou vous genes, ben j'arrete d'en parler Smile

tant pis, moi je veux déranger personne

Je comprends ta réaction, mais je voudrais aussi te préciser mon point de vue perso sur ce que je ressens en te lisant. Pour te situer mon profil, rondelette, régimes médicamenteux dès l'âge de 10 ans, phénomène du yoyo depuis, incursion dans le monde de l'obésité vers 28 ans et les régimes hypocaloriques, je les ai quasiment tous fait, sur prescription médicale ou non. Je relève 2 ou 6 phrase et te les commente :

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