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aubergine
Néophyte
 24 ans
MADRID
Inscrite le 18 Mar 2006
56 mess
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 Dimanche 9 Juillet 2006 6:56 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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bonjour a tous et a toutes,
j'ai comence hier mes exercices de ciseaux pour les cuisses et d'abdos et je voudrais savoir au bout de combien de temps vous avez vu une amelioration.
merci |
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Anne
Queen of Wands
33 ans
IDF (95 ou Paris) / Barcelona (Espagne)
Inscrite le 17 Déc 2002
21438 mess
Vêtements
A vendre (5)
Vendus (195) |
| Dimanche 9 Juillet 2006 9:30 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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Tu sais les gens ont tous une morphologie différente et un corps qui réagit différemment.
En plus on ne sait rien de ton activité physique habituelle ni de ta morphologie !
Soit dit en passant des abdos si tu ne fais pas le bon mouvement comme il faut tu peux te faire mal, très mal !
Et pour une ronde ou du moins quelqu'un qui n'a pas fait de sport depuis longtemps ce n'est pas forcement le truc le plus adapté, ni le plus complet et j'ai peur que tu t'ennuie vite et que tu arrêtes.
Il n'y a pas une activité physique qui t'amuses ? |
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aubergine
Néophyte
24 ans
MADRID
Inscrite le 18 Mar 2006
56 mess
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| Mardi 11 Juillet 2006 11:36 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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je marche beaucoup, ca me permet d'avoir une activite physique reguliere. je suis assez musclee. donc les abdos ce n'estpas un probleme et je fais bien le mouvement, mais a part ca jaime bien el tennis, mais je ne suis pas inscrite en club.
meric de mavoir repondu |
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Delia
Vlr Addict
21 ans
SaarLorLux
Inscrite le 03 Jan 2006
1175 mess
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| Mardi 11 Juillet 2006 18:47 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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En travaillant 5 min matin et soir, environs 4 semaines (dans mon cas). Mais comme Anne l'a précisé, cela dépend des personnes!
Ensuite, une fois que tu es arrivé à avoir un bon résultat, il ne faut pas s'arréter... sinon ça fond en quelques semaines! |
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Coff
Grenouillensis trépidentus
25 ans
Inscrite le 07 Nov 2004
4411 mess
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| Mardi 11 Juillet 2006 20:39 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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Je fais des abdos apres chaque séance de sport (2/3 fois par semaines) depuis 3ou 4 mois.
Mon ventre n'est pas plus joli, mais c'est tres dur sous le mou ! Et surtout je n'ai plus mal au dos !
Mais comme l'a dit Anne, les abdos ca ne se fait pas n'importe comment ou on se fait tres mal. |
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grandxav
Vlr Nomade
 36 ans
essonne
Inscrit le 11 Aoû 2005
215 mess
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| Mardi 11 Juillet 2006 22:30 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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| Coffexe a écrit: | Je fais des abdos apres chaque séance de sport (2/3 fois par semaines) depuis 3ou 4 mois.
Mon ventre n'est pas plus joli, mais c'est tres dur sous le mou ! Et surtout je n'ai plus mal au dos !
Mais comme l'a dit Anne, les abdos ca ne se fait pas n'importe comment ou on se fait tres mal. |
Quelle durée tes séances d'abdo ? |
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Coff
Grenouillensis trépidentus
25 ans
Inscrite le 07 Nov 2004
4411 mess
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| Mercredi 12 Juillet 2006 7:15 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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| grandxav a écrit: | | Coffexe a écrit: | Je fais des abdos apres chaque séance de sport (2/3 fois par semaines) depuis 3ou 4 mois.
Mon ventre n'est pas plus joli, mais c'est tres dur sous le mou ! Et surtout je n'ai plus mal au dos !
Mais comme l'a dit Anne, les abdos ca ne se fait pas n'importe comment ou on se fait tres mal. |
Quelle durée tes séances d'abdo ? |
entre 5 et 10 min je pense. pourquoi ? |
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grandxav
Vlr Nomade
36 ans
essonne
Inscrit le 11 Aoû 2005
215 mess
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| Mercredi 12 Juillet 2006 7:36 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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Non juste pour savoir ça a sont importance.
C'est bien de donner la fréquence mais avoir une idée de la durée est interessante aussi.
merci |
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Miss_Tofu
Dark Brokoli
26 ans
Paris
Inscrite le 17 Nov 2005
3935 mess
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| Mercredi 12 Juillet 2006 8:47 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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| L'idéal serait d'en faire un jour sur deux maximum, plus ce n'est pas forcément mieux. |
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Delia
Vlr Addict
21 ans
SaarLorLux
Inscrite le 03 Jan 2006
1175 mess
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| Mercredi 12 Juillet 2006 9:35 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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J'oubliais, dans les résultats, je prends en compte le fait que le transit intestinal se fait beaucoup mieux... Je dis ça pour celles qui sont sujettes à une constipation pré-menstruelle!
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tite-maleureuz
P'tit Mimi
16 ans
Inscrite le 24 Juil 2006
14 mess
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| Samedi 29 Juillet 2006 12:36 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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Salut moi je fais une quarantaine d'abdos deux par jours plus des p'tits exercices !
Kiss et bon courage à tous ! |
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Franck75000
P'tit Mimi
34 ans
Paris
Inscrit le 30 Juil 2006
9 mess
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| Lundi 31 Juillet 2006 13:45 au bout de combien de temps voit on les resultats des abdos? |
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| Miss_Tofu a écrit: | | L'idéal serait d'en faire un jour sur deux maximum, plus ce n'est pas forcément mieux. |
C' est excellent 1 jour sur 2 , ça laisse les muscles de reposer 
M' enfin , je parle de mon passé sportif , j' ai pas du faire une série d' abdos depuis 2 - 3 ans  |
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Mag (mode grande taille, estime de soi, astuces...)