P
tout d'abord si tu es en hypo.. FAIS TOI TRAITER !!! sinon ça va être compliqué :-/
alors le mieux pour les abdos c'est de marché.. et rentre ton ventre en marchant ça te fera de belles fesses par la meme occasion ;)
tu rentres ton ventre tu continues à respirer et tu relaches le ventre de temps en temps :)
le vélo c'est bon aussi mais ça fait moins travailler les abdos :-(
la piscine aussi c'est bon en plus on ne sent pas son poids ;)
pour la poitrine ne t'inquiète pas aucun sport ne va te les faire grossir pour de vrai en fait si tu es assez fortes seul le sport et un amaigrissement peuvent diminuer un peu tout ça
si ça peut te rassurer moi aussi je suis à un bonnet F :)
95 F et mon poids reste raisonnable 83.5 pour 1m70
bisous et bonne marche à pied comme je le répète privilégier des marches à ton rythme mais qui dure 45min voir 1h-1h15 car c à partir de 45min que l'on brule les graisses et que l'on ressoit des endomorphines (hormones du bonheur)
doucement mais surement et occupe toi de ton hypo !!!
alors le mieux pour les abdos c'est de marché.. et rentre ton ventre en marchant ça te fera de belles fesses par la meme occasion ;)
tu rentres ton ventre tu continues à respirer et tu relaches le ventre de temps en temps :)
le vélo c'est bon aussi mais ça fait moins travailler les abdos :-(
la piscine aussi c'est bon en plus on ne sent pas son poids ;)
pour la poitrine ne t'inquiète pas aucun sport ne va te les faire grossir pour de vrai en fait si tu es assez fortes seul le sport et un amaigrissement peuvent diminuer un peu tout ça
si ça peut te rassurer moi aussi je suis à un bonnet F :)
95 F et mon poids reste raisonnable 83.5 pour 1m70
bisous et bonne marche à pied comme je le répète privilégier des marches à ton rythme mais qui dure 45min voir 1h-1h15 car c à partir de 45min que l'on brule les graisses et que l'on ressoit des endomorphines (hormones du bonheur)
doucement mais surement et occupe toi de ton hypo !!!