Je suis super contente, et je m'explique :D
Au début, j'avoue avoir eu du mal à trouver mes sensations alimentaires de faim et de satiete, j'ai même encore quelques difficultés.
J'ai donc réintroduit en masse les légumes et fruits dans mon alimention, parce qu'à part l'été c'était plutôt 1 fruit par jour et encore :?
Je me suis donc mises au 5 fruits et légumes minimum par jour !
Au début un vrai casse tête, je ne voyais pas comment faire pour les intégrer dans mon menu :shock:
Ben oui varier 5 fruits et légumes par jour, tout en aynt envie te sans passer par des heures de préparation cela me semblet MISSION IMPOSSIBLE !
Pendant environ une semaine, je me suis torturer pour imaginer des trucs, ....
Et puis finalement petit à petit c'est devenue facile, 2 oranges pressé le matin (vive les vitamines), une salade en accompagnement le midi , le soir par exemple purée (vive picard), et pour arriver à 5 soit je mange une autre salade le soir ou 2 fruits en dessert et gouter par exemple.
Je peux manger des bonnes noisettes accompagnée de mache et d'un steack miam miam !
Le tout n'est pas forcement de manger que cela mais de mélanger un maximum.
Je prépare ma vinaigrette maison en masse, ben oui tant qu'à la faire, j'en fais beaucoup comme ca je tiens plusieurs jours.
J'utilise beaucoup le congélateur :roll:
Et j'ose de nouveau truc : par exemple la purée pomme de terre céléri (seul c'est bof), avec de la purée de carotte c'est assez sympa.
Et quand je suis pressé, les soupes toute prête c'est génial (moi qui detestais le soupes) sauf que je choisis des produits qui me plaisent genre soupe tomates - maïs ou potiron ...
Je n'aime pas encore tous les légumes, mais du coup mon goût évolue ...
Le résultat, non seulement j'ai trouvé près de chez moi (en plus de picard :lol) un magasin qui vend des fruits et légumes super frais, et sutout avec du goût pour un petit prix, ils vendent même de nombreuses herbes fraiches (persil - ciboulette - cerfeuil - menthe ...).
J'ai de moins en moins envie de féculents, j'ai diminuer les quantités de gras sans y réfléchir .... et surtout
j'ai envie de manger des legumes :D
Oui moi la reine du chocolat, si je ne mange pas mes légumes et mes fruits je ne me sent pas bien ! C'est devenu aussi vitale pour moi que l'étais le chocolat avant. J'en reviens toujours pas de cette évolution !