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J'aimerais ajouter un autre bémol.
On entend souvent parler de régles pour s'alimenter correctement, comme le fait de prendre 4 repas ...
Il faut savoir que la seule regle valable et d'écouter son corps et ce qu'il demande et manger de tout.
Mais il faut ecouter toutes ces sensations, aussi celles de légumes et de fruits et surtout de satiete.
Donc il n'y a pas de regles de regime alimentaire à suivre ou non, sinon d'ecouter son corps.
Voici quelques liens pour mieux comprendre de quoi je parle :
:arrow: Réapprendre à manger à sa faim
:arrow: L'utopie de l'alimentation parfaite
:arrow: Comment perdre quelques kilos et ne pas les reprendre
Il ne faut pas non plus hésitez à lire les autres articles, il y a tellement à dire et à découvrir sur ce site :)
On entend souvent parler de régles pour s'alimenter correctement, comme le fait de prendre 4 repas ...
Il faut savoir que la seule regle valable et d'écouter son corps et ce qu'il demande et manger de tout.
Mais il faut ecouter toutes ces sensations, aussi celles de légumes et de fruits et surtout de satiete.
Donc il n'y a pas de regles de regime alimentaire à suivre ou non, sinon d'ecouter son corps.
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