RA... par ou commencer

Jeudi 30 Novembre 2006 19:25 RA... par ou commencer

Bonsoir,
Voilas,je vient de lire un peut par ci par là quelque messages sur la RA et j'ai mille et une quéstions a vous poser,rassurer vous je ne vous les poserais pas toutes aujourdhui Laughing

.
J'aimerais savoir si on peut commencer une RA chez soi ou si il faut consuter un médecin?
J'ai pus comprendre qu'il fallais tenire un carnet alimentaire Shocked

,on y inscrit quoi exactement dedans a quelle fréquence,
Et enfin pourriez vous me dire par quoi commencer...
J'ai 36 kilos a perdre,mais je serais contente d'en perdre 15,je suis déjas parvenue a déssandre en dessous des 100Kg(waouuuee un poids a 2 chiffres lol)mais je voudrais atteindre le poids de 80kilos sa serais l'idéal,je tiends a mes rondeurs,je ne veut pas perdre ce qui fait tous mon charme lol Wink

Merci d'avance pour votre aide et votre soutiens
Amicalement
Lady_b Very Happy

Jeudi 30 Novembre 2006 20:17 RA... par ou commencer

Est-ce que tu as au moins pris le temps de lire la FAQ ?

Bonjour ladybacardy
As-tu été voir le site du GROS ou lu "maigrir sans régime" de Zermati ou "maigrir c'est dans la tête" d'Apfeldorfer ? Il faut que tu commences par ça, tu auras déjà beaucoup de réponses à tes questions Wink

Merci de vos réponse,
Je vais en effets allez me renseigner un peut plus et voir si je peut commencer seule une RA et quel est exactement le procédé a suivre.
Si besoin est.. je revient vous voir Wink

.
A bientot
Lady_b Very Happy

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