Comment perdre pour raison de santé qd on est anti régime??

Quand tu dis ronde peux-tu préciser ?
Quel genre de sport pratiques tu ?
Qu'as tu comme soucis au genoux ?

Pour t'aider et peut-être t'orienter il nous faut plus d'éléments tu l'auras compris :)

A bientôt

Bah j'ai pris 30kg en arretant de fumer et j'en ai déjà perdu 15 déjà et je me plais comme ça, je peux vivre tranquille et tout mais, mon médecin veut ke j'en perde encore entre 5 et 10 pour que mes genoux ne s'usent pas car il me manque des os aux genoux (ceux qui maintiennent les rotules, défaut de fabrication lol) alors à long terme je risque de tuer mes ligaments! je fais 1m58 pour 66kg c super comme ça, quand j'etais à 80 je dis pas mais moi ça me va!! mais il est vrai ke j'ai tous dans le bas et que mon corps ne me permet plus de pratiquer les sports de combat!

zizaninie a écrit:

J'ai exactement le même défaut de fabrication que toi et aucun médecin ne m'a jamais dit cela, même lorsque j'étais obèse morbide, même le chirurgien spécialisé que j'avais vu lorsque m'a rotule était sortit toute seule de ses "rails".

Par contre un kiné m'a conseillé certains mouvement a faire en nageant pour renforcé les muscles de mes jambes (en l'occurrence les muscles interne pour mon cas).

D'autre part ton imc est à 26 donc à priori pas de quoi fouetter un chat.

Tu ne dis pas avoir de douleur, je te conseillerais bien plutôt de demander l'avis d'un professionnel comme un médecin du sport qui pourra t'orienter vers des sports adaptés et des mouvements à faire pour préserver tes genoux.

Tu écris que tu ne peux plus pouvoir pratiquer de sport de combat, il en existe de toutes sortes des moins violents au plus énergiques !
Je connais des nanas qui sont en "obésité" et qui n'ont pas de soucis à ce niveau là.
Qu'est ce qui te fais penser que ton corps t'en empêche à 22 ans, tes genoux ?

C'est vrai tu as le meme probleme? bah moi niveau douleurs je m'en sors plutot bien ces dernieres années, à part évidement quand les rotules sortent! mais ça m'arrive rarement ... J'ai eu de la kiné étant petite et c'etait assez douloureux, et j'ai vu un médecin du sport justement, qui lui, m'a dit qu'il n'y avait rien à faire à part perdre, pareil pour mon médecin généraliste qui m'a arretée et dispensée de tout sport!! Mais si tu dis que la piscine et la kiné ça marche pour toi, j'aimerais que tu me dises, tu peux faire comme tu veux toi actuellement??

zizaninie a écrit:

En fait on l'a découvert par hasard quand ma rotule gauche a décidé de sortir toute seule de mon genoux :lol:
Lorsque j'étais ronde, il m'est arrivé à plusieurs reprises d'avoir des douleurs, mais quand je suis devenue obèse les douleurs se sont calmés.
Depuis que je marche régulièrement et que je nage plus rien.

J'ai été aussi dispensé de sport au lycée et cela m'a arrangé, et il est sure que la rotule peut sortir à tout moment et au moindre choc ou si on la pousse un peu.
On a même fait en plus des radios un scan de mes genoux à l'époque.
Ce n'est pourtant arrivé qu'une seule fois sur un seul genoux.

Le chirurgien m'avait dit que la seule chose à faire si cela ne se calmait pas tout seul était une opération avec remplacement des rotules (j'ai un copain qui a du le faire il y a longtemps), heureusement les douleurs se sont calmés avec le temps.
Le kiné m'avait donné des conseils uniquement pour renforcer les muscles et ça a marché :)

J'ai juste été sensible à l'humidité pendant une période de ma vie, étrangement avant que je sois obèse.

A oui le kiné m'avait aussi parlé de séance d'ultra son pour calmer les douleurs mais au final je n'en ai pas eu besoin, par contre j'ai un "ice pack" au cas ou.

Je ne sais pas où tu en es avec la nourriture mais tu peu toujours regarder du côté de la RA.
Et pour tes genoux peut-être consulter un autre médecin du sport, tout dépend de l'état de tes genoux mais à priori d'après ce que tu dis ça va.
Donc bouger pourra t'aider, en douceur, sans forcer, et surtout sans coup violent sur les genoux.

Actuellement oui je fais comme je veux, mais je ne suis pas une sportive effréné :lol:
Si je place la main sur mon genoux et que je le plie et le déplie, je sens un léger craquement, mais rien de plus et pas systématiquement (à une époque j'étais un véritable baromètre avec mes genoux).
Il est clair que certains sport sont plus à risque pour tes genoux et ceux quel que soit ton poids.
Pour moi aujourd'hui c'est marche et piscine :D

Tu devrais en parler dans le forum sport, je suis sure qu'il y a pas mal d'options à creuser de ce côté là.
Et peut-être creuser aussi avec un autre médecin ou un bon kiné pour voir où en sont tes genoux, et ce que tu peux faire (comme des mouvements) pour améliorer ton état :)

OKI JE TE REMERCIE VRAIMENT!! parce que moi les régimes, c'est pas mon truc et j'en ai ras le bol!! C'est vraiment plus un problème pour moi qu'autre chose car j'aime pas avoir à diriger ma vie et surtout pas ma façon de manger... Je vais suivre ton conseil et voir ce que la piscine pourrait donner et pourquoi pas me faire préscrire de la kiné!

Encore merci, c'est vrai que je ne connais pas de gens qui ont mon probleme, c plutot des mecs qui ont abimés leurs genoux donc pas vraiment comme moi quoi


encore merci, je vais aller consulter les forums sports


BIZZZ

Personellement, je n'ai pas les rotules qui se déboitent, mais quand même un problème aux genoux (genu valgum + pieds plats). Résultat, on m'a imposé des régimes depuis ma plus tendre enfance. Et du coup, je suis devenue obèse. Logique.
Pour moi aussi le surpoids extrème n'a pas été un problème énorme au niveau de la mobilité. Quand j'étais relativement mince, je tombais très régulièrement également. (problème d'hypoerlaxité). Par contre, devenue obèse, laisser les régimes pour la rééducation alimentaire m'ont permis de stabiliser mon poids, ce qui est tout de même déjà une très bonne chose. Et la marche comme la natation et le vélo m'ont permis de stabiliser maintenant mes genoux et mes chevilles.

Alors, le poids est-il vraiment un problème quand on a des problèmes aux genoux ? Il faudrait d'autres témoignages. Ce qui est certain c'est que j'ai deux collègues très minces, avec le même problèmes que vous et qui ont du toutes les deux se faire opérer. Est-ce parce que leur cas était plus grave ? Difficil à dire. Juste une constatation.

Le vélo si ta rotule bouge et te fait mal en ce moment c'est peut-être à éviter, pour un temps.

A l'époque où j'avais des douleurs j'avais du le mettre de côté, mais aujourd'hui j'en fais comme je veux (enfin si je me sent à l'aise sur le vélo).
La personne de mon entourage qui c'était fait opéré est un garçon très mince et pas très sportif.

Renforcé les muscles de mes cuisses cela m'a indéniablement aidé :)

Ah oui si tu choisis de faire de la marche, achèt

Dans tous les cas n'hésites pas à chercher un autre avis médical d'un médecin qui te donnera des pistes pour t'aider et peut-être voir dans quel état sont tes genoux, j'ai peut-être une déformation plus légère que toi, mais sur les radios & co on voit bien que je n'ai pas d'os sur le côté.

Pour l'opération, mon chirurgien m'avait dit d'attendre d'avoir 25 ans pour voir si les douleurs étaient toujours là ou pas et de ne pas y toucher avant (il m'avait donné une explication dont je me souviens plus dsl), et autant j'ai pu jonglé à ton âge, autant après 25 ans les chose se sont calmés jusqu'à ne presque plus rien avoir.

Au fait j'ai également les pieds plat mais je ne suis pas sure qu'il y est un rapport si ce n'est les semelles qui m'ont aider au final :)

Maria, tes collègues avaient quel âge quand elles se sont fait opérer ?

Los de leur dernière opération, elles avaient entre 30 et 35 ans. Par contre, je n'ai plus de contact direct avec elles deuis que j'ai déménagé et ne sais pas la date des premières interventions. Probablement après 25 ans, je ne pense pas qu'elles aient attendu 10 ans entre l'opération des 2 genoux. L'une d'entre elle était assez sportive, mais des sports rudes pour les articulations, notamment tennis. L'autre, nettement moins sportive (si on excepte la moto, mais après l'opération).

Pour le vélo, pour moi, il est certain que je n'avais pas le risque de me faire déboiter le genou ou bloquer le genou, à condition de faire attention que la selle ne soit pas réglée trop haute pour avoir la jambe complètement tendue (et donc risquer de s'incurver de l'autre côté). De toutes façons, ce réglage est aussi le bon pour mettre le pied à terre dans de bonnes conditions à l'arrêt. Donc, aucun problème.