42 ans
Haute Garonne, a la campagne...
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On dit aussi que c'est la plante des Femmes pour tous ces Bienfaits !!!
Moi je l'utilise surtout en Tisane...
:arrow: INDICATIONS PRINCIPALES -
Moi je l'utilise surtout en Tisane...
:arrow: INDICATIONS PRINCIPALES -
Actuellement, la sauge est utilisée:
1) En général:
- Dans les états de fatigue (physique, intellectuelle et nerveuse), les convalescences et les périodes de surmenage.
2) :arrow: En particulier:
- Sphère digestive: Digestion lente ou difficile - Dyspepsie - Insuffisance hépatique et affections ou troubles hépatiques et vésiculaires en général.
- Sphère génitale: Troubles des règles (dysménorrhée et règles irrégulières) - Troubles de la ménopause (particulièrement les bouffées de chaleur et les crises de sudation).
- Sphère neuro-psychique: Dystonies neuro-végétatives - État dépressif léger.
- Autres sphères: Hyperhidrose.
:arrow: FORMES D'UTILISATION -
Les formes habituelles d'administration de la sauge en phytothérapie contemporaine sont la poudre totale sèche (micronisée et de préférence cryobroyée) en gélules qui représente le totum végétal de la feuille dans toute son intégrité et toute son intégralité, et l'extrait sec (souvent sous forme de nébulisat) également en gélules.
Elle peut aussi être prise sous forme de décoction-infusion (faire bouillir 20 g de feuilles séchées dans un litre d'eau pendant 5 minutes, laisser infuser 5 minutes et filtrer); sous forme d'infusion (faire infuser 30 g de feuilles séchées dans un litre d'eau bouillante pendant 10 mn et filtrer; ou, pour plus de facilité, en utilisant les sachets-doses prêts à l'emploi de certaines spécialités pharmaceutiques mentionnées ci-dessous); sous forme d'huile essentielle (en pharmacie ou magasin de diététique); enfin sous forme d'extrait aqueux et de jus de plante prêts à l'emploi (en ampoules buvables ou en flacons) vendus dans les pharmacies et les magasins de diététique.
Elle est également utilisée dans de nombreuses préparations magistrales associant diverses plantes complémentaires (sous forme de décoctions ou d'infusions composées, mais surtout aujourd'hui sous forme de mélanges de poudres totales ou d'extraits secs en gélules, ainsi qu'en association sous ses autres formes d'utilisation telle que l'huile essentielle) choisies et prescrites en fonction de chaque malade par les médecins phytothérapeutes.
:arrow: POSOLOGIE MOYENNE -
Les doses journalières à prendre pour les différentes formes habituelles d'utilisation sont les suivantes:
Poudre totale sèche micronisée en gélules: 1 à 2 g à prendre avec un verre d'eau en trois prises: matin, midi et soir au moment des repas.
Extrait sec (nébulisat) en gélules: 200 à 400 mg à prendre avec un verre d'eau en trois prises: matin, midi et soir au moment des repas.
Décoction-infusion: Trois à quatre fois par jour, en usage local interne (bains de bouche et gargarismes) contre certaines affections de la bouche et de la gorge, ou plus fortement dosée (100 g de feuilles au lieu de 20 g) en usage local externe (compresses imprégnées et frictions) pour les plaies cutanées, les dermatoses, et la chute anormale ou prématurée des cheveux.
Infusion: boire une tasse matin, midi et soir après les repas.
Extrait aqueux: prendre une ampoule dans un peu d'eau matin, midi et soir avant les repas.
Jus: prendre une cuillerée à soupe dans un verre d'eau matin, midi et soir avant les repas.
La durée du traitement est éminemment variable en fonction des troubles à traiter et de leur importance. En règle générale, il doit être poursuivi jusqu'à disparition - ou nette amélioration - de ceux-ci.
Préparations magistrales médicales: suivre strictement les indications mentionnées sur l'ordonnance par le médecin traitant.
Spécialités pharmaceutiques: suivre les recommandations d'utilisation du laboratoire quant à la dose et la durée du traitement.
:arrow: REMARQUES IMPORTANTES - IMPORTANT
- La sauge est à éviter à doses thérapeutiques au cours de la grossesse en sachant que son utilisation culinaire en petites quantités pendant cette période est sans aucun danger et, du fait de son action antigalactogogue, elle est évidemment déconseillée aux femmes qui allaitent.
- L'huile essentielle de sauge est contre-indiquée chez les épileptiques en raison de sa haute teneur en thuyone (jusqu'à 50%) susceptible de provoquer une crise.
- La feuille fraîche de sauge est également utilisée avec bonheur en cuisine comme condiment aromatique, avec le grand avantage de faire digérer plus facilement le plat concerné.
- Salvia (nom botanique latin de la sauge) vient de "salvare" qui signifie "sauver". En effet, la sauge, longtemps considérée comme une panacée, bénéficie depuis la plus haute antiquité d'un des plus extraordinaires palmarès de citations à l'ordre de la santé qui soit, et je ne résiste pas au plaisir de vous citer cet axiome vieux de plusieurs siècles qui résume la formidable réputation dont a pu jouir la sauge pendant plus de deux millénaires: "Pourquoi mourrait l'homme dans le jardin duquel pousse la sauge si ce n'est qu'il n'existe aucun remède contre le pouvoir de la mort ?"
:D
1) En général:
- Dans les états de fatigue (physique, intellectuelle et nerveuse), les convalescences et les périodes de surmenage.
2) :arrow: En particulier:
- Sphère digestive: Digestion lente ou difficile - Dyspepsie - Insuffisance hépatique et affections ou troubles hépatiques et vésiculaires en général.
- Sphère génitale: Troubles des règles (dysménorrhée et règles irrégulières) - Troubles de la ménopause (particulièrement les bouffées de chaleur et les crises de sudation).
- Sphère neuro-psychique: Dystonies neuro-végétatives - État dépressif léger.
- Autres sphères: Hyperhidrose.
:arrow: FORMES D'UTILISATION -
Les formes habituelles d'administration de la sauge en phytothérapie contemporaine sont la poudre totale sèche (micronisée et de préférence cryobroyée) en gélules qui représente le totum végétal de la feuille dans toute son intégrité et toute son intégralité, et l'extrait sec (souvent sous forme de nébulisat) également en gélules.
Elle peut aussi être prise sous forme de décoction-infusion (faire bouillir 20 g de feuilles séchées dans un litre d'eau pendant 5 minutes, laisser infuser 5 minutes et filtrer); sous forme d'infusion (faire infuser 30 g de feuilles séchées dans un litre d'eau bouillante pendant 10 mn et filtrer; ou, pour plus de facilité, en utilisant les sachets-doses prêts à l'emploi de certaines spécialités pharmaceutiques mentionnées ci-dessous); sous forme d'huile essentielle (en pharmacie ou magasin de diététique); enfin sous forme d'extrait aqueux et de jus de plante prêts à l'emploi (en ampoules buvables ou en flacons) vendus dans les pharmacies et les magasins de diététique.
Elle est également utilisée dans de nombreuses préparations magistrales associant diverses plantes complémentaires (sous forme de décoctions ou d'infusions composées, mais surtout aujourd'hui sous forme de mélanges de poudres totales ou d'extraits secs en gélules, ainsi qu'en association sous ses autres formes d'utilisation telle que l'huile essentielle) choisies et prescrites en fonction de chaque malade par les médecins phytothérapeutes.
:arrow: POSOLOGIE MOYENNE -
Les doses journalières à prendre pour les différentes formes habituelles d'utilisation sont les suivantes:
Poudre totale sèche micronisée en gélules: 1 à 2 g à prendre avec un verre d'eau en trois prises: matin, midi et soir au moment des repas.
Extrait sec (nébulisat) en gélules: 200 à 400 mg à prendre avec un verre d'eau en trois prises: matin, midi et soir au moment des repas.
Décoction-infusion: Trois à quatre fois par jour, en usage local interne (bains de bouche et gargarismes) contre certaines affections de la bouche et de la gorge, ou plus fortement dosée (100 g de feuilles au lieu de 20 g) en usage local externe (compresses imprégnées et frictions) pour les plaies cutanées, les dermatoses, et la chute anormale ou prématurée des cheveux.
Infusion: boire une tasse matin, midi et soir après les repas.
Extrait aqueux: prendre une ampoule dans un peu d'eau matin, midi et soir avant les repas.
Jus: prendre une cuillerée à soupe dans un verre d'eau matin, midi et soir avant les repas.
La durée du traitement est éminemment variable en fonction des troubles à traiter et de leur importance. En règle générale, il doit être poursuivi jusqu'à disparition - ou nette amélioration - de ceux-ci.
Préparations magistrales médicales: suivre strictement les indications mentionnées sur l'ordonnance par le médecin traitant.
Spécialités pharmaceutiques: suivre les recommandations d'utilisation du laboratoire quant à la dose et la durée du traitement.
:arrow: REMARQUES IMPORTANTES - IMPORTANT
- La sauge est à éviter à doses thérapeutiques au cours de la grossesse en sachant que son utilisation culinaire en petites quantités pendant cette période est sans aucun danger et, du fait de son action antigalactogogue, elle est évidemment déconseillée aux femmes qui allaitent.
- L'huile essentielle de sauge est contre-indiquée chez les épileptiques en raison de sa haute teneur en thuyone (jusqu'à 50%) susceptible de provoquer une crise.
- La feuille fraîche de sauge est également utilisée avec bonheur en cuisine comme condiment aromatique, avec le grand avantage de faire digérer plus facilement le plat concerné.
- Salvia (nom botanique latin de la sauge) vient de "salvare" qui signifie "sauver". En effet, la sauge, longtemps considérée comme une panacée, bénéficie depuis la plus haute antiquité d'un des plus extraordinaires palmarès de citations à l'ordre de la santé qui soit, et je ne résiste pas au plaisir de vous citer cet axiome vieux de plusieurs siècles qui résume la formidable réputation dont a pu jouir la sauge pendant plus de deux millénaires: "Pourquoi mourrait l'homme dans le jardin duquel pousse la sauge si ce n'est qu'il n'existe aucun remède contre le pouvoir de la mort ?"
:D