54 ans
contre le mur, face à mon écran
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Clandestina, il est normal de connaître des paliers (périodes pendant lesquelles on ne perd pas et où on en profite pour stabiliser son poids) plus ou moins longs dans le cadre d'une perte de poids.
Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que OK tu ne perds plus, mais déjà tu ne reprends pas. L'important c'est de stabiliser ton poids et d'éviter l'effet yoyo.
Maintenant............ il faut tout de même garder en mémoire qu'un mois et demi c'est un peu court pour avoir le recul nécessaire.
Ensuite, il faudrait que tu nous en dises un peu plus sur ton "rééquilibrage alimentaire".
Es-tu sûre de manger de tout sans te priver d'aucun aliment ? (oui, oui même les pizza trois fromages, les chocolats et les glaces, non non ce n'est pas une hérésie, le tout est de ne se priver de rien sans abuser sur certains aliments)
Car si tu as éliminé certains aliments en te disant qu'ils ne sont pas bons pour ton organisme, ton corps pourrait bien être en train de faire des réserves car il se croit en période de disette.
Donc, à ce stade, ne sachant rien sur ton mode d'alimentation actuelle, je serai tentée de te demander de nous en dire un peu plus là dessus.
Egalement cesse de te focaliser sur 2 kilos. Si tu dois les perdre, tu les perdras, mais si le poids que tu as actuellement est ton poids de forme, il est vain d'essayer de perdre ces 2 kilos à tout prix.
Tout ce que tu risques de gagner à moyen/long terme (je parle en années) ce sera de les récupérer plus un bonus.
Ce qu'il faut que tu te dises, c'est que OK tu ne perds plus, mais déjà tu ne reprends pas. L'important c'est de stabiliser ton poids et d'éviter l'effet yoyo.
Maintenant............ il faut tout de même garder en mémoire qu'un mois et demi c'est un peu court pour avoir le recul nécessaire.
Ensuite, il faudrait que tu nous en dises un peu plus sur ton "rééquilibrage alimentaire".
Es-tu sûre de manger de tout sans te priver d'aucun aliment ? (oui, oui même les pizza trois fromages, les chocolats et les glaces, non non ce n'est pas une hérésie, le tout est de ne se priver de rien sans abuser sur certains aliments)
Car si tu as éliminé certains aliments en te disant qu'ils ne sont pas bons pour ton organisme, ton corps pourrait bien être en train de faire des réserves car il se croit en période de disette.
Donc, à ce stade, ne sachant rien sur ton mode d'alimentation actuelle, je serai tentée de te demander de nous en dire un peu plus là dessus.
Egalement cesse de te focaliser sur 2 kilos. Si tu dois les perdre, tu les perdras, mais si le poids que tu as actuellement est ton poids de forme, il est vain d'essayer de perdre ces 2 kilos à tout prix.
Tout ce que tu risques de gagner à moyen/long terme (je parle en années) ce sera de les récupérer plus un bonus.