ralentir son métabolisme à cause de la ra?

Je suis désolée, j'ai pas trouvé mieux comme titre, mais ca reflète à peu près mon angoisse face à la ra. Je sais maintenant pourquoi je n'arrive pas à m'arrêter à satiété.

Je vais essayer de faire simple.

Quand je mange strictement à ma faim, je ne mange que très très peu, à savoir que même un gosse mangerais plus que moi! Shocked

Du coup, en dehors de mes crises de tca, je dépasse souvent ma satiété, ey largement, car j'ai peur de ne pas avoir suffisamment ingurgité de calories (aie! le mot qui tue... d'oh!

).

Dans la ra, on dit que le corps se régule tout seul et que si on est au dessus de son set point, il est normal de n'avoir que très peu faim. Ca j'ai intégré.
Mais: si mon corps, à force de manger si peu (en respectant ma satiété) provoque la réaction contraire? C'est-à-dire que mon métabolisme baisserais et que du coup il faudrait que je mange encore moins pour cesser de grossir? Genre, peu à peu je prend le métabolisme d'une anorexique. Confused

Franchement, je sais pas si j'ai été claire dans mes questions mais j'ai besoin de réponses, d'être rassurée sinon je sais que je n'avancerais pas dans cette démarche (grrr...plus d'un an quand même pour trouver ce qui bloquait! Evil or Very Mad

).
J'ai farfouillé dans les anciens posts et je n'ai pas trouvé réponse à cette angoisse de voir mon corps avoir des besoins de nourisson à cause de la ra (je sais j'exagère mais bon...).

Je vous remercie d'avance pour vos réponses qui je pense m'aideront beaucoup! Very Happy

Je comprends tout à fait bien ce qui tu essayes de dire. Mais franchement, ça m'étonnerait que notre organisme se transforme en anorexique. Ce genre de problème est mental...

Je te rassure, depuis que j'ai commencé ma RA, certains jours je comble ma faim avec quasiment 3 graines d'oiseau et ça peut durer 2 ou 3 jours ou plus. Et puis la sensation de faim est parfois plus intense et j'ai besoin de manger plus pour ressentir la satiété. Mais les assiettes ne sont jamais très remplies pour autant ! Ca ne m'a jamais transformée en anorexique (dieu merci) et mon corps a encore et toujours besoin de carburant... Mais pas toujours dans les mêmes proportions...

J'ai aussi parfois cette angoisse. POur ma part je m'efforce de faire suffisamment d'activité physique, parce que ca me fait du bien, que c'est sain et que ca maintient le métabolisme en marche. Je crois que moi aussi je mangerai de toutes petites quantités, je ne fais pas encore le pas de vivre avec cette idée.
Ou en es-tu niveau activité physqiue?

Vlr Nomade 29 ans Inscrite le 26 Mai 2007 283 mess

C'est clair que ce n'est pas facile, moi même en RA... Confused

Il faut surtout manger lentement...

Avant ma ra, je sautais souvent le repas du midi car je n'avais pas faim, et je savais que dans l'aprem il y aurait une crise de boulimie donc pour limiter la casse.... C'est n'importe quoi mais bon...
L'endocrino m'a dit de ne sauter aucun repas et d'essayer de comprendre mes crises de l'aprem etc...

Du coup, j'ai pris 1 ou 2 kg au début, mais mes crises sont moins "fulgurantes" je dirai... Donc c'est positif !

Tu fais ta ra depuis combien de temps ?
Car il faut du temps à l'organisme pour reprendre des repères donc c'est un peu normal si c'est le début Wink

!

Pratiques-tu un peu de sport, de la marche... ?

En tout cas bon courage !

Alors merci pour vos réponses. Wink

Pour répondre à vos questions, niveau sport je n'ai jamais pu en faire pour raison de santé donc j'ai vraiment du mal à m'y mettre maintenant. Je ne tiens jamais plus d'une semaine même si je me fais un programme léger. Mais je me fais une bonne scéance d'étirement chaque jour depuis quelques temps, ca me "dérouille" les articulations en douceurs.

Et pour la RA, ca fait un an et demi que j'essaie... Confused

Et j'y arrive difficilement car lorsque j'y arrive, je suis horrifiée du peu de nourriture que j'ingurgite donc le lendemain je compulse à mort!

Voili voilou!

D'autres réponses seraient les bienvenues aussi! Wink

Vlrnaute 29 ans Inscrite le 18 Déc 2006 417 mess

justement le sport peut t'aider puisque tu vas dépenser plus d'énergie et donc avoir plus faim... par contre il faut trouver quelque chose qui te convienne parce que "allez je m'y mets pour relancer mon métabolisme" c'est pas énorme comme motivation, alors que si tu prends du plaisir à ce que tu fais c'est plus simple de s'y mettre...

Finalement, ton angoisse n'est pas physique mais psy, non ? (si j'ai bien compris... !)

tu angoisses car ton corps ne réclame pas ?
Mais fais lui confiance ! Donne lui ce que tu lui as retiré pendant trop longtemps : la libre parole !

bise Smile

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ralentir son métabolisme à cause de la ra?

mon poid peut il ralentir une conception??

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